| 放送日 | 内 容 |
| 10.3.31（水） | オールスター感謝祭 年度末ということで、特別バージョンでお送りしました。最初で最後（？）の試み、松尾・柳瀬のパーソナリティ2人が同時に登場！番組スタートから半年間の思い出を語りました。 |
| 10.3.30（火） | お酒の上手な断り方 歓送迎会の季節――― 円滑な人間関係を保つには上司や先輩から勧められるお酒は断れない・・・でも泥酔＆大失態は避けたい！ 「飲むけど飲まれない」ための方法をご紹介しました。ウイスキー風にした烏龍茶などのダミードリンクもナイス騙し♪最終手段は「今、ドクターストップなんです」！？嘘も方便とは言いますが・・・。（柳瀬若菜） |
| 10.3.29（月） | ♪曲特集♪ 「スタート」「はじまり」をキーワードに選曲してお送りしました。（柳瀬若菜） ・START LINE／大黒摩季 ・はじまりの日／スガシカオ ・はじまりのうた／PUFFY ・はじまりの歌／大橋卓弥（スキマスイッチ） |
| 10.3.26（金） | 今日の予定 全国で予定されている様々な出来事を紹介するこのコーナー。きょうは「幻」となった「高松〜岡山・宇野を結ぶフェリー、きょうで廃止」についてお話ししました。2月12日に航路廃止届が運輸局に提出されましたが、3月4日に取り下げられました。ただ、高速道路の値下げなどフェリー業界に逆風が吹くなか、いつまで運航を継続できるかは不透明なようです。（松尾武） |
| 10.3.25（木） | 電気記念日 1878（明治11）年に、国内で初めてアーク灯が点灯したのを記念して制定された「電気記念日」。その翌年に、東芝の前身である白熱舎が国内で初めて製造を開始し、120年の歴史を誇る一般の白熱電球も、先日製造が中止されました。電球を中心に、電気についてお話ししました。（松尾武） |
| 10.3.24（水） | 桜を求めて…埼玉・大宮公園へ 宮城県内での桜の開花はもう少し先…。ということで、なるべく近い場所（？）で、きょう桜の開花が予想されるのはどこかと調べたところ、埼玉・大宮公園が該当しました（笑）。約1200本の桜があるので、満開になると素晴らしい風景が広がりますよ！（松尾武） |
| 10.3.23（火） | 気象予報士にきいてみよう！ 世界気象機関が定めた「世界気象デー」にちなんで、TBC気象台の尾崎予報士に皆さんからの疑問質問をぶつけてみました。地震雲は本当にあるの？ 花粉はいつまで飛ぶの？？ 宮城の桜開花予想は？？など、たくさん教えてもらいましたよ〜☆（柳瀬若菜） |
| 10.3.22（月） | 「さくら」をテーマにした曲特集 宮城に桜前線が北上してくるのは一体いつなのか？？桜の曲もたくさんありますから、皆さんのその時の気分によってチョイスを変えてみるのも良いかもしれませんね〜（柳瀬若菜） ・桜の木の下で／つじあやの ・桜／トマトキューブ ・さくらんぼ／大塚愛 |
| 10.3.19（金） | シュークリーム 毎月19日はシュークリームの日。シュークリームは料理の失敗がきっかけで生まれたとも言われていますが真相は謎！トトロ型のシューや京野菜シュークリームなど、おもしろシューも盛りだくさん♪きょうのおやつはシュークリームで決まり…かな☆（柳瀬若菜） |
| 10.3.18（木） | 東京ドーム 1988年に開業した東京ドーム。22年前のきょう、こけら落としの試合となる巨人−阪神のオープン戦が行われました。ドームの歴史や特別ルール、皆さんの思い出などを紹介しました。（松尾武） |
| 10.3.17（水） | たかが自転車、されど自転車II そろそろサイクリングに出かけると、心地よく感じることができる季節。去年1年間に県内で取り上げられた、自転車にまつわる話題や、皆さんからいただいたメッセージを紹介しました。県内にはいくつかサイクリングロードが整備されているので、天候のいい日に走ってみたいものですね。（松尾武） |
| 10.3.16（火） | どうなる！？クロマグロ 国内で流通しているマグロのうち、禁輸対象の大西洋クロマグロは5％未満なのですが、それでも約2万2000トン。他地域まで禁輸対象になる可能性もあり･･･今後は卵から育てる「養殖」技術の発展に期待するしかない！？どうなる？日本食文化！（柳瀬若菜） |
| 10.3.15（月） | 曲特集「1stアルバムの1曲目」 社会人デビューや1人暮らしデビューなど新生活に伴って「●●デビュー」が多くなる春！というわけで、アーティストデビューして初のアルバムの1曲目はどんな曲？というのを探してみました♪（柳瀬若菜） |
| 10.3.12（金） | この県どんな県気になる県 今日は「鳥取県」を取り上げました。ナシ、ラッキョウなどの特産品や砂丘を始めとする名所をご紹介。みなさん、鳥取に「ハワイ」があるってご存知でしたか？施設名じゃないですよ。ちゃんとした地名なんです。 |
| 10.3.11（木） | 素敵な音楽の盛り合わせ 1960年代から70年代の素敵な音楽を特集してお送りしました。いつものランチボックス-Lではかからない曲が満載！？ |
| 10.3.10（水） | 「佐渡」から「水戸」へ 3月10日の語呂合わせで、佐渡では「さどの日」のキャンペーンを行っています。一方水戸でも、3月10日の前後にイベントが行われているようです。そこで佐渡から水戸までを、どのように移動すれば楽しめるか検証（？）してみました。実際は、列車に乗りっぱなしになりそうですが…（笑）。（松尾武） |
| 10.3.9（火） | 雑穀の日 3月9日を「ざっこく」と読む語呂合わせから、きょうは「雑穀の日」。健康や美容に関心の高い女性中心にニーズが高まっていて、ソムリエばりに資格制度まで出来ているんです！手軽にキレイを目指したい人は雑穀に注目してみてはいかが？？ |
| 10.3.8（月） | 「春を感じる曲」特集 イルカさんの「なごり雪（2002年バージョン）」から気分は「春よ、来い」へ。オリジナルの松任谷由実さんの歌に続き槇原敬之さんのカバーバージョンお聴き頂きました。最後は嵐で爽やかに「春風スニーカー」。 冬の名残を感じつつ…春へとシフトする天気＆気分に沿ってお送りしました♪（柳瀬若菜） ・なごり雪／イルカ ・春よ、来い／松任谷由実 ・春よ、来い／槇原敬之 ・春風スニーカー／嵐♪ |
| 10.3.5（金） | 今日の予定 先月の携帯電話契約数発表、日本アカデミー賞授賞式、当日券を窓口で割安販売する「日本版チケッツ」のサービス開始など、きょう起こる様々な出来事を紹介しました。（松尾武） |
| 10.3.4（木） | ウド、タラノメ これからの季節においしくなる「ウド」と「タラノメ」のお話をしました。ウドは木ではなく草なんですね！皆さんのメッセージを読んでみると、両者とも好き嫌いがはっきり分かれていました。（松尾武） |
| 10.3.3（水） | 「卒業写真」特集 「卒業写真」をバージョン違いでお送りしました。 ・荒井由実 ・ASAP ・鈴木トオル ・いきものがかり ASAPが歌う英語バージョンの卒業写真も、ユーミンとまた違った魅力がありますね♪（柳瀬若菜） |
| 10.3.2（火） | 心理テスト 卒業式などで写真に写る機会も多い今！写真の写り方に関する心理テストをしました。皆さんは右の頬を前（顔が少し左向き）にして写りますか？それとも逆ですか？？プロカメラマンに教わったフォトジェニックサイドの見分け方と併せてお伝えしました。（柳瀬若菜） |
| 10.3.1（月） | 防災用品点検の日 3月1日は「防災用品点検の日」というわけで、仙台市地震防災アドバイザーの太田千尋さんにお話を伺いました。中身チェックは春秋の年2回必要で、春は夏向け、秋には冬向けの準備をして中身を入れ替えることが有効だそうです！（柳瀬若菜） |
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