ランチボックス－Ｌ/おしゃべりマーケットバックナンバー

放送日	内　容
16.1.29（金）	きょう誕生日を迎えた歌手の曲きょう、1月29日に誕生日を迎えた方の曲をお送りしました。きゃりーぱみゅぱみゅからテレサ・テンまで…、幅広いですね(笑)。お楽しみいただけたでしょうか？（松尾武）
16.1.28（木）	ほうれん草の話美味しい時期は12月から1月。緑黄色野菜の中でも栄養価は抜群で、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラル、ビタミンB6、Cを豊富に含み、貧血に効果があります。冬の露地ものは夏ものと比べて栄養価が高く、甘みも増しておいしい！水分が蒸発してしまうので、買ったその日のうちに調理・保存をするのがおすすめです。たっぷりのお湯に塩を入れ、2分程度を目安にさっとゆでると風味と栄養を損なわずに済むそうですよ。ほうれん草のアクが気になるという方、ゆでたら水にさらすとアクが抜けます。ただし、栄養分が流れ出てしまうので時間は短めに！ほうれん草にもさまざまな種類があります。アクが少なく柔らかいサラダほうれん草、ベビーリーフの代わりに使える赤茎ほうれん草、糖度の高いちぢみほうれん草。目的に合わせた使い方を楽しむといいかもしれないですね♪グラタン、シチュー、てんぷら、しゃぶしゃぶやごま和え、おひたし、バター炒めなどなど、たくさんの食べ方をいただきました。「ほうれん草のソフトクリームがあります」という声も。おすすめレシピとして「ほうれん草とホタテのホイル焼き」ご紹介しました。（荒井美由起）
16.1.27（水）	出た出た寒さの後の暖かさだから？皆様から梅のつぼみ、ふきのとう、春の花の芽、など色々出ました！というお話が沢山届きました。そこで今日のトークテーマは『出た出た』でいかがでしょう。皆さま何か出ました～？「実家で正月に荷物整理してたら12年前の自分のガラケーが出てきました。恐る恐る充電して当時のメールを見てみたら当時の激務の様子、入院してた頃、その頃の彼女とのやりとりなど。まさにタイムカプセルです」「満月出たので、お財布を振り振りしてみました。金運アップするそうですね」「大枚が出て行きます。たびたび固まってたＰＣ、いよいよ買い替えです」「かけておくと洗濯物が乾く温風ハンガー乾燥期がついに出ましたね」「温度が上がって少し風が出てきました。車内では眠気も出てきたかな～ちょっと昼寝します」「ついにでましたよ～万馬券！イェイ♪」「物置から雛人形が。桃の節句が待ち遠しいです」「今朝寝ぼけて着替えしてたら袖から手がなかなか出ず、苦戦(笑)。去年寝ぼけて階段から転げ落ちたので気をつけなきゃ」「手が出ました。前から気になってたチョコソースがけのカップ焼きそば！今晩チャレンジです」「花粉症グッズが薬局のレジ前に出てきました～。今年もお世話になります」「歌えるけど曲名が出てこない～」「お腹が…。晩酌のつまみと子供達の食べ残しを平らげる日々でしたもん」「たま～にパチンコ行くと出ます。調子に乗って通うと出ない。うまく出来てます」「和菓子屋さんで道明寺や鶯餅が。桜の葉に春を感じますね」香りがまた良いんですよね。春めくお話も沢山頂きました。来週はもう二月、本当にあちこち春の使者が顔を出してくれそうですね。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.26（火）	恵方巻き9本を今日もお天気や雪かきの事等色々なツブヤキが沢山来てましたので、トークテーマ設けずどんどんご紹介しました。「知り合いのコンビニから頼まれて恵方巻き9本頼んじゃった。さて家族で食べきれるか？」「来月、加美町で鍋祭りがあります。出店一覧を見たらカレー鍋やイタリアントマト鍋、鹿肉鍋なども。楽しみです」「陽ざしあって穏やかですね午後から病院ですが、なぜかその先生の前だと血圧上昇、脈も100以上に。若い先生だからか、白衣見て緊張するのか。今から落ち着け落ち着け～って念じてます」「先週、出張中の事、銀行から出てきた事務員さんが持ってたお金が突風で飛ばされたのを目撃。急いで車停めて疲労の手伝いましたよ。確認したら全部回収できたようで良かった良かった！」「週末ホテルでおばの誕生祝いをしました。私とうちの娘2人、従姉とその娘さん、おばと、女だらけの誕生会♪賑やかでしたよ～」「雪が眩しい庭にカマキリがいました。そのギャップにびっくり。早く雪とけるといいね」「朝は5時半起床で鼻がもげそうなほど(笑)寒かったけど、この時間空港近くは陽ざしたっぷりで暖かいです。トラックの暖房止めて昼飯食べてました」良い日向ぼっこですね。お昼寝もできたら良いですね。寒さの後の陽ざしを楽しんだり、寒い日に出会ったアレコレ想い出話など、色々なお話が寄せられました。もうちょっとこのまま暖かさが続くと良いですね。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.25（月）	今　ココ皆さまから沢山のメッセージが届いてましたのでどんどんご紹介しました。雪の月曜アゲイン、どちらでどんな風にお過ごしですか。「パート先の雪かきで汗かきました！昨夜実家の兄が美味しい焼き肉を御馳走してくれました。私お肉が苦手なんですが、そのお店のカルビだけは大丈夫なんです。カルビのおかげで雪かき頑張れたのかも♪」「週末に鎌倉に行ってきました。今年は桜がとても早く咲いたそうで、庭師の方も驚いてました。鶴岡八幡宮では早くも豆まきの準備、もう春だなとと思ったらまた雪(笑)。少なくなった髪の毛が寒そうと思ったのか奥さんが暖かい帽子を買ってくれました。頭も喜んでます」「雪かきを早々に済ませ、今日は自宅におこもり。外出しない宣言して家にあるもので食事をすませたら、なんか体も休まり良かったです」「しょうが紅茶が流行ったので大好きなコーヒーにすりおろし生姜を入れてみました。う～ん…好みは分かれそうです」おおチャレンジャーですね！ちょっと試してみたいです。想像どおりかな(笑)。「昨夜は満月だったかな？月明かりで庭に影が出来るほどで、外に出て見たら、理科の教科書で見たまんまの満天の冬の星座が楽しめました。その代わり朝の冷え込みは強烈でしたけどね」「去年はドカ雪で主人と庭に雪の滑り台作りましたが今年はそこまでは実は積もってないんですね。雪をかぶったホウレン草が甘みが増して美味しいです」「月曜はうちの職場休みの人が多い上に、電車が遅れて人が来ない～。少人数で雪かきキツイです」「実家の熊本60年ぶりの大雪で、市役所から不要不急の外出を控えるよう指示も出たそうです。食べ物が品薄なので早速午前中に多めに買って送りました。独り暮らしの母、心配です」「福岡に行ったばかりの娘、暖かいだろうとコタツとか持って行かなかったんです。聞くと昨日の最高気温は仙台より低く、我慢できず電気のひざかけを買ったそうです」そうでしたか、確かにあちらはもう暖かいはずと思いますよね。西日本も各地記録的な寒さと積雪で本当に大変ななか、ご家族や知人を想うメッセージも頂きました。こちらも雪に慣れてる地方とはいえ、まだまだ油断できませんね。午後もどうぞお気をつけて。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.22（金）	この県何の県気になる県今回は「茨城県」を取り上げました。宮城から向かう場合、常磐線の不通は影響が大きいですね…。列車を使おうとすると、一度上野を経由する形になります。茨城は、比較的なだらかな地形です。最も高い山でも標高1022ｍです。人口は約291万人で、県内で最も多いのは水戸市の約27万人です。つくばエクスプレスの効果で、つくば市、つくばみらい市の人口が増加しています。そして茨城県内には32市があり、市の数としては全国6位となっています。「この県…」が約半年ぶりだったからか、多くの情報をいただきました。鹿島港開港の経緯、ハマグリ拾い、干し芋などを紹介させていただきました。ありがとうございます。（松尾武）
16.1.21（木）	たまごの話 1937年、イギリスのBBCテレビで料理番組の元祖と言われる「夕べの料理」の放送が開始されました。これにより、きょう1月21日は「料理番組の日」と言われるように。記念すべき最初の放送内容は「オムレツの作り方」でした。ということで卵のお話。「卵」と「玉子」、表記の違いはなんぞや？ということで調べてみました。広辞苑によると、玉子は鶏卵を使った料理や料理用の鶏卵の場合に限って使うのが普通。卵はより広い意味で使うとのことです。卵は、アミノ酸のバランスが良い良質なたんぱく質で、リンやカルシウムなどの無機質やビタミンA・D・Eなどを含んでいます。「完全栄養食」と言われることもあるそう。卵白にあるひものようなものは「カラザ」といい、卵黄を卵の中心に固定し、衝撃から守る役割があります。栄養豊富なので捨てないでくださいね！近畿地方ではかたゆで卵のことを「煮抜き」というらしいです。栄養豊富で美味しく簡単に調理ができる卵は私も大好き！ゆで卵をだし、醤油、余った納豆や豆腐のタレにつけると簡単美味しい味付け卵ができます♪ （荒井美由起）
16.1.20（水）	こだわりって… 頂いたメールに「女の人はこんな雪でもヒールはくんですね、お洒落のこだわりなんでしょうか。こだわりってありますか？」というお話が。確かにお洒落するのに寒さとか我慢してというのはありました（遠い昔）。今は暖かさが一番です、はい。そこで今日のトークテーマは『こだわり』です。またザックリしたテーマですみません。雪の日の、いつでも、このときだけは、人生の、生活する上での、なにかあったら教えてください。「大雪前のこだわりは、食物買い出し、ガソリン満タン、タイヤチェーンと滑り止めの携行、灯油多め。現金多め。停電にでもなったら色々大変ですもんね」「晩酌を究極の一杯にする為、３時以降帰宅するまで一切飲み食いしません。お菓子、ジュースもお断りし喉カラカラ、腹ペコでその瞬間を迎える。体には良くないかもですが(笑)」「母のこだわりだったかなと今思うのですが、小さい頃買ってくれるおもちゃは鉄道のおもちゃでした。『戦車やピストルは人を不幸にする、でも鉄道は人に幸せを運んできてくれる』と言ってたの思い出します。おかげで自分は今もてっちゃんです」「昔こだわり過ぎて失敗したので拘らないようにするのが拘りです」「爪はちょっとでも伸びたら切る！なので割と深爪です」「インスタントラーメンの最後に隠し味で味噌ひとつまみ入れます。味がしまって美味しいんです」「洗濯したらその日のうちに畳んで片付ける。娘に明日にしたらと言われてもそうしないと落ち着かない、困った性分です」「お札は位置と向きをそろえてお財布に入れる」「リモコンの起き場所。絶対そこに戻す」「夕食前に奥さんと台所で立ち飲み乾杯。これしないと夕食出てこない(笑)。テーブルにはお通し３点セットが準備されます。一日の家族の無事に乾杯の儀式です(笑)」仲良く美味しいお酒でまず乾杯、良いですね♪他にも沢山のあなただけの『こだわり』お寄せ頂きました。また今日は昨日届いたイーグルスの創設メンバー、グレンフライの訃報に頂いたリクエストの中から、グレンフライの優しいｖｏをメインにお送りしました。立て続けで悲しくなります。そしてモットザフープルのバフィンも旅立ったと。Ｄボウイ提供した名曲、誰もが若く無謀で輝いて、そんな時代を体験させてくれた偉大なミュージシャンの方々に思いを馳せ、敬意と感謝の意をこめてモットザフープル『all the young dudes』で締めくくらせて頂きました。（須口まき）
16.1.19（火）	どこにしまった？ちゃんとチェックしたはずだったのに、いざ使おうと思ったら霜取りスプレーじゃなくてツヤ出しスプレーでがっかり。今朝の車の雪はらいでの事です。慌ててて二度手間、よくあるんですよねえ～（遠い目）。今日は皆さんからもそんなメッセージが届きました。「手袋どこにしまったか忘れちゃって捜索中です。冬の小物って限られたシーズンしか使わないから毎年あれあれ～？って感じです」私も去年買ったマフラー、クリーニング出して…えーっと。「せっかく買ってた車の雪下ろし用のブラシ、角度が曲げられて使いやすく、今年は準備万端と思ってたのに今朝見たら…ない！あちこち出して探したのにない。仕方なくチリ取りと、短いブラシで(泣)。結局旦那が仕事用の車に使うのに会社に持ってったらしく…。一言言ってよ～！探して疲れました」慌てるとお互い会話もろくにできなかったりしますもんね。お疲れ様でした。「雪かきで筋肉痛ですが、小学生達がはしゃぐ声がバックにあるとけっこう楽しく頑張れます。ああなにも気にせず雪遊びできたらなあ」「昨日は雪の運転で疲れて酒も飲まずに寝ました。家族皆そんな感じだったらしく、濡れたままの靴を乾かしておらず、皆で長靴出してきて出勤です」「バスから降りるとき道路の雪ガチガチで滑りやすくなっててコワイですね。さっきバス停でおばあちゃんが降りるとき転ばないようバス停にいた人達で手助けしてましたよ」「実家前の敷地が結構広く一昨日まで子供にタコ上げして遊ばせてました。あっという間に積もるもんですね。今日行ったら父がブルドーザー？ショベルカー？で雪かきやってました」ほ、本格的な除雪ですね！スゴイ。後何度くらい降るのでしょうね。今週はまだ要注意のようです。皆さまお気をつけて。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.18（月）	久しぶりに　降ったので降らない、暖かいままの年越しで、すっかり雪の日の大変さを忘れかけたような私達に久しぶりにどっさり空からの贈り物…大雪となりましたね。もう少しお手柔らかにお願いしたいものです。今日は雪のお話、エピソードが沢山届いたのでどんどんご紹介しました。「こんな日は外に出ず家で裁縫。姪の結婚式に間に合うよう留袖をアオザイにリメイク中」「回覧板持ってったら高い木からドサドサっと落雪！一気に傘が重くなってビックリです。雪の日は上も下も気をつけましょう」「いくら南岸低気圧でも降らせすぎや～。大渋滞で仕事になりません」「車はやめて長靴で一時間くらい歩いて出社、すぐに会社前の雪かきでアツい！疲れた！はあ～」「東京も大混乱です。雪に慣れてないので大わらわ。雪国の方にとってはなんてことない量なんですけどね。今は雨に変わりひと安心です」「会社の昼休みにマイカーのタイヤチェーン買いました。お金がかかるなんて言ってられませんね。安全第一」「朝寝坊したら年老いた母が一人雪かきやってて、ゴメーン！タッチ交代して長靴はいて奮闘中です」「出勤前に家周りと車２台分の雪かきやって今から栃木に行ってきます。トラック運転手なので！」わあ。大変そうな事をさらりと書いて下さって、今頃どのあたりを走行中でしょうか。くれぐれも気をつけて！大わらわの大雪エピソードにはっとしたり、ほっとしたり。大変な中、沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.15（金）	今日の予定きょうは「常磐ハワイアンセンター(現スパリゾートハワイアンズ)」のオープンから50年です。1月にハワイをイメージさせる施設が東北にオープンするというのは、当時大きな話題になったと思われます。その後、1990年に「スパリゾートハワイアンズ」と改称されました。それからもすでに26年が経過するのですね…。50年を記念してオリジナルキャラクター「CoCoネェさん」が誕生するなど、盛り上がっているようです。そのほか、東京にある源覚寺の「こんにゃく閻魔大祭」、秋田で行われる「雪中田植え」をご紹介しました。（松尾武）
16.1.14（木）	大人になったと感じる瞬間月曜日は成人の日でしたね。成人を迎えた皆さん、おめでとうございます！成人の日は1948年に「1月15日は、おとなになったことを自覚し、自ら生き抜こうとする青年を祝い励ます日」と法律で定められました。現在は2000年に制定されたハッピーマンデー法に基づき、1月の第2月曜日に改正されています。成人＝20歳という考え方は意外に歴史が浅く、第二次世界大戦が終わった直後の1946年から成人式が行われるようになったそうです。日曜日、妹の成人式のために栃木の実家に帰省してきました。小さかった妹がお姉さんになって、振袖を着こなす…大人になったなと感じました。大人になった瞬間を皆さんにお聞きしたところ、「食の好み」「金銭感覚」が変わったというお便り多し！「ビールやホヤが美味しいと感じるようになった」「ブラックコーヒーが飲めるようになった」といった食の好みの変化は私も同感です。仕事をやりきったときのビール、なんであんなにおいしいんですかね(笑)「10万円の時計をもらった」「車を買った」という声もありました。私の場合、カレーに2000円かけたときです！贅沢をしているなぁ、大人だなぁ、と思い、ちょっぴり背徳感（？）もありつつ丁寧に味わいました。（荒井美由起）
16.1.13（水）	私の　眠いワケ風は冷たいけど陽ざしが出てきました。窓際だったら居眠りしたくなっちゃいます。昨日は選曲で気がつけば夜中の4時近く。あと二時間で起きて子供のお弁当作って、と思うと軽いめまい(笑)。一日36時間くらいあると良いんですけどねえ。皆さまもついつい夜更かし、もしくはお仕事の関係等で無理して起きて、日中眠くなっちゃう事、ありませんか。そこで今日のトークテーマは「私の眠いワケ』でいかがでしょう。「まさにさっき帰りの電車の中でポカポカ陽ざしで居眠り。乗り過ごしました～」「学生時代は、お弁当の後＋古典の授業＝100％熟睡でした。先生ごめ～ん」「携帯ゲーム。友達の点数がわかるのでついムキになって」「残業続き＋毎晩飲み会。日中の会議でものすごい睡魔が。反省して酒量減らしたら大丈夫になりました。お酒は程々にですね(笑)」「録画したベストヒットＵＳＡをずっと観てたから」「毎朝2時半起きの仕事なので。実は今が一番眠い時間ですが頑張って聴いてます～」「夜中にだけメールしてくる友人につきあってたら夜が明け…」「仕事が立て込んでる中の引越し準備。つらいっす」「イケメンの歯医者さんの治療中、うっとり夢見心地で…」「女子校時代のギター部で演奏した曲を友達がＣＤにしてくれたので毎晩観賞会」「夜中何度もトイレに起きるから」「夕方うたた寝、夜眠れず睡眠不足で日中また眠い…という悪循環です」「昔、寝台特急で旅行の時、ドンチャン騒ぎの慰安旅行チームがいて、寝不足。翌日ホテルについてそのまま爆睡。夕食はもうレストランが閉まっててコンビニで買うと言う…(泣)」「カウントダウンライブで終電逃し、ホテルまで深夜3時に半分寝ながら歩いて帰りました。若かった～」等など沢山の眠いエピソード頂きました。若かりし頃も今も、自分が好きで起きてる分には頑張れますけど、くれぐれも無理なさらず。体調第一でお過ごしくださいね。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.12（火）	雪も　ツブヤキも今日は色々なメッセージが届いてましたのでフリーテーマとさせていただき、どんどんご紹介しました。「久しぶりのうっすら雪景色でした。旦那が朝、マフラー頂戴って言うので自分の可愛いマフラー渡したら何も言わずにして行きましたよ。気に入ったのか、面倒くさくてそのまましてったのか、どっちだったのかしら～(笑)」「昨夜は初積雪でしたね。今朝はキンキンに冷えて冷蔵庫のチルド室状態です」「3連休もやっと終わってひと安心。ランチボックス久々にゆっくり聴けます。体が弱い私は年末からの風邪治るのに40日かかりました。今年は健康な1年にしたいです」「いちじくの甘露煮を沢山送ってくれた酒田の釣り友に、先日釣った三陸沿岸の冬の幸、ドンコを送ったら、庄内ではなじみがない、美味しいと喜んでくれました」「最近、仙台にフクロウカフェができたと聞き、ちょっと行ってみたいです。フクロウは縁起が良い鳥と言われてるし、触ったら幸運が訪れるかなあ？」「我が家の猫3匹がコタツから出てきません。猫たちに気を使って足伸ばせませんよ～」「娘の出産秒読みですが、まだ出てきません～。仕事しながらいつ呼び出しかかるかハラハラしてます。赤ちゃん、お腹の中が居心地良いんですねえ」そうでしたか、無事のご出産お祈りしてます。可愛いでしょうねえ、待ち遠しいですね。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（また、突然の訃報が届いたデヴィッドボウイ氏に寄せてのメッセージ、リクエストも沢山頂きました。その存在の大きさに、何をどう取りあげて良いか、ちょっと考えがまとまりません。少しお時間下さいませ）（須口まき）
16.1.11（月）	はたちの　ワタシ今日は成人の日ですね。曲も、20年前のものセレクトしてみました。え、これもう20年前？と汗が出る自分、大人になると何故時間は早く感じるのでしょう。今日はトーク―テーマも成人の日に因んで『はたちのワタシ』にしてみました。皆さまの想い出や、あの頃の自分に言いたい事等色々お寄せいただきました。「昨日晴れ着のおじょうさん沢山見ました。皆お肌がピッカピカ♪自分は当時とっても太ってました。＆失恋したばかりで東京へ気晴らしに遊びに行き、式典に出席しませんでした(笑)」「ウン十年前の私の成人式は夏に行われたのでワンピースでした。今思えば着物着たかったな」「二十歳の自分に会えたら何も考えず結婚しろと言いたいです。今はもう、勢いがなくなって独身貴族のまま(笑)」「今年二度目の成人式です(笑)。当時は郡山の大学で4年間過ごして楽しかった想い出で一杯です。第二の故郷の福島の復興を想いつつ自分の仕事を頑張りたいです」「箸が転んでも笑ってた頃、グループ交際、学校帰りの喫茶店でお喋り、ドライブやディスコ、至って健全な青春時代を謳歌してましたね。親としては心配だったかな、今、親となって思う事です」「初めて飲みすぎた日です。経験したことのない頭痛、若かったです」「酒やたばこは程々に～、貯金しろ～、まじめに勉強しろ～とあの頃の俺に言いたい」「今の二十歳のかたは自分のころと比べて大人だと思います。自分はアルバイト三昧、インベーダーゲームばかり、親には言えませんね」「アルバイトで塾の講師をして、人に教える難しさを痛感した頃です」「浪人中だったので式には出ず写真だけ撮ったかな」「40年前です、雪道を美容院に5時頃出かけて晴れ着を着、式典出席、夜は兄のライブを見にすぐ着替えて飛んで行きましたよ」なんてフットワーク軽いのでしょう♪若いってスバラシイ。色々な想いを語るエピソード沢山頂きました。新成人の皆さま、本当におめでとうございます。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.8（金）	アバウトに2016年を見渡す今年の祝日はそれぞれ何曜日かをチェックしていきました。この年末年始同様、少々曜日の並びが悪くて連休は少なめのような気がします…。そんな中、「山の日」が設けられました！8月11日です。「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」のが目的です。この夏は、この1年は山について考えることになりますかね。お盆休みの取り方も変わってくるかもしれませんね。（松尾武）
16.1.7（木）	七草の話きょうは人日の節句、七草粥を食べて無病息災と五穀豊穣を願う日です。お節料理で疲れた胃を休める意味もあります。春の七草は、せり、なずな、ごぎょう（ハハコグサ）、はこべら、ほとけのざ、すずな（かぶ）、すずしろ（大根）ですね。古代から日本では年初に雪の間から芽を出した草を摘む「若菜摘み」という風習があり、これが七草の原点とされています。また、六朝時代の中国の書物に、人日である旧暦１月７日に、「七種菜羹」という７種の野菜が入ったとろみのある汁物を食べて無病を祈る習慣が記載されています。七草粥の風習は、中国の「七種菜羹」が日本文化に馴染んで生まれたと考えられています。（荒井美由起）
16.1.6（水）	そう　甘くはなかった皆さまから頂くメッセージに「太るのはすぐだけどダイエットは甘くない」的なメッセージが増えつつあります(笑) そこで今日のトークテーマは『そう　甘くない』でいかがでしょうか。何か見込みと違っちゃう事って色々ありますよね。皆さまいかがですか。「体重減ってリバウンド…。毎年繰り返しますねえ～何故？多分、3日深夜の五目焼きそば大盛りにチャーハンが効いたかな、昨夜のシチューかな」「久しぶりに趣味のアコースティックギターを弾いたんです。よーしホテルカリフォルニアアコースティックバージョンだ～と張り切ったら不協和音。しかも指が痛い…そこでサドルを削って弦高を低くしてこれで楽に弾けるぞ～と思ったら、本来の音質が損なわれ音が響かなくなり…。ごめんねマイギター。修理に出します」た、高い勉強代に…(汗)。直ると良いですね。「朝忙しくて茶碗洗えなかったので、帰宅したら、仕事休みの娘が洗っててくれるかな～と思ったら。倍に増えてました」「孫娘の買い物に付き合って昼食後いつものショッピングモールへ。駐車場が車の展示場のようで1台とて止める所なし！あら～皆考える事は一緒？今度は早めに行動します」「学校勤めの身、新年4日から日直当番でした。年越してしまった仕事をこなせると思ったらなかなかはかどらず、昼の番組もゆっくり聴けるかと思ったらそうでもなく(笑)。やっとこれから昼飯です」「人生は甘くない事今更に。古希を迎えて実感す」「いつも福袋を買いに行ったら売り切れでした。いつも余ってるのに～」「ホットプレートが３台あったのでリサイクルショップに売りに行ったら10年以上前のは引き取らないとの事。使ってないんですけどねえ。また思いの担いで帰ってきました」「時刻表良く見ないで予定立ててたら3分の違いで乗り遅れ…」「夕方値下げするスーパーで、狙ってるものに限って下がらない」…(笑)確かに～。他にも本当に沢山の甘くないお話頂きました。そこをなんとかシュガーコーティングして飲みこみつつ進むのが大人の作法なのでしょうか。ここでツブヤいてまた元気にそれぞれの持ち場で頑張りましょうね。今日も沢山のメッセージ、ありがとうございました。（須口まき）
16.1.5（火）	ひそかに　つぶやいてみた頂いたメッセージが、正月明けてのツブヤキが多かったのでそのままどんどんご紹介して参りました。今のあなたのご気分は？よかったらお寄せ下さいね。「今、自分だけお寿司食べに来てます。ウィンドウショッピングして気晴らしです。義母たちと離れて、今だけ気まま嫁です」いいじゃあないですか？、御正月頑張った分のごほうびに、思い切り楽しんでくださいね。「寒さを、自分の頭頂部で感じるようになりました。普通は頬とか手で感じるものかと思いますが、昨夜は頂上で(笑)。いつもより寒かったと言う事ですかね」「今年もあと361日です(笑)。今年のキーワードはコツコツです。ダイエットに節約、無事故無違反。がんばります」「久しぶりに年末ジャンボ買いました。結果は勿論ハズレ(笑)。ここ数日夢見させてもらいましたよ～」「孫にあげるついでに娘にもポチ袋でお年玉を。孫と同じ500円ですけどね(笑)。でも無邪気に喜んでくれました。再就職も決まり張り切る娘にホッ」「甥と姪の子供達にお年玉あげて、念願のフライトタイマーウォッチを買ったらとたんに懐が寒くなりました。喜んでくれたし、自分も欲しかったものなのでまあいいか」「カビの生えないうちに餅を食べなきゃと、海苔餅にして頂いてます。せっせと食べてせっせと運動…(笑)」皆様の秘かなツブヤキ、他にも今年の目標や、去年の反省など色々頂きました。気持ちを切り替え、新年がなじんでくる頃でしょうか。私も皆さまと一緒にエンジンかけてがんばりま～す。沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.1.4（月）	ワタクシ　○○はじめ今日は御用始め、仕事始め、ということで、今日のトークテーマは『ワタクシ　○○はじめ』とさせていただきました。今年一番にするあんなこと、こんなこと、良かったらお寄せ下さい。「三十路はじめです(笑)まもなく誕生日が来て20代終わりです。残りわずかの20代何をしようか考え中です」「孫の預かり始めです。娘が今日から仕事始めなもので…。学校も幼稚園も始まらないのでね。ばぁばの体力使い始めですね」「夜型生活を朝型にチェンジはじめ。きつかったっす」「一攫千金始め。ロト６を早速買いました」「本屋始めです。今年最初に出会う本は何かな？ワクワクしてきます」「ふきのとう採りはじめです。しみ豆腐とおみそ汁にします♪今年は本当に早いですね」「太り始めで～す…」「魅知国仙台寄せで笑い初めです。今年も一年笑って過ごせます様に」「消防出初式のはしご乗りをしますので、練習始めでした。がんばります」「新年で孫達が来て荒れた(笑)お茶の間を片付け始めです」「今年初の日帰り温泉初めです」「旦那と娘の仕事始めで、私はお弁当作り始めです。おせちから一転焼肉弁当です♪」おせちも良いけど、そろそろ他の物を食べたくなりますもんね。がっつり系パワー弁当、今頃お二人とも美味しく食べてる頃でしょうか。沢山の○○はじめのお話頂きまて、ありがとうございました。私も今日はランチボックス-Lの今年初めての担当日、仕事始めでした。皆さま今年もどうぞよろしくお願い致します。（須口まき）
16.1.1（金）	耳より情報仙台市地下鉄東西線の開業に伴い、利用できる範囲が広がったICカード乗車券「icsca」。3月下旬にはJR東日本の「Suica」との相互利用がはじまります。まだ持っていない方、年末年始に帰省して「これは何？」という方に向けて、icscaの利用方法などをご紹介しました。（松尾武）