ランチボックス－Ｌ/おしゃべりマーケットバックナンバー

放送日	内　容
17.3.31（金）	あなたの習慣「毎朝、スクワットとウエストがくびれる体操をしますよ。体重も気になるのですが、体型が気になります。夏までにはナイスバディになっているといいなぁ。」見習いたいですね。私も、最近週に二回ほど背筋をするようになりました。「お店に行くと、必ずといっていいほど隅っこに座ります。落ち着きます」私も、一緒です。「去年の秋から、４時起きの仕事をしているので、仕事のない日でも４時に起きるようになってしまいました。」あら、お休みの日くらいはしっかり体を休めてくださいね。私の習慣でいえば、お風呂に必ず飲み物を持ち込むこと。お水を持ち込むことが多いですが、紅茶だったり、最近は飲むお酢が好きですね。炭酸水でお酢を割って飲んでいます。それから、その時にみた景色や感情を忘れないようにするために、スマートフォンに短い文章を書きためていますね。（鈴木実森）
17.3.30（木）	喜怒哀楽 4月から、担当曜日が木曜から金曜に変わります。新年度以降は月の最後の金曜日のメインディッシュで「喜怒哀楽」と題し、１か月を振り返って印象的だったことを語っていただこうと思っています。喜び、楽しかったことは共有しましょう！悲しいこと、怒ったことはここでぶちまけましょう！きょうはコーナーのプレ回としてお便りを募集しました。「喜：実年齢より若く見られました」ある程度の年齢ならうれしいのですが、あまり子どもにみられるのも…経験上かなしいものです。「喜：視力が2.0から衰えていません」視力検査ではちょっとした優越感でしょうか。「怒：冷蔵庫のウーロン茶勝手に飲んだの誰！」私の友人が、女子寮の共有冷蔵庫に入れていたおにぎりを勝手に食べられたと、とても怒っていました。食べ物のうらみはなんちゃら…。「哀：休日なのにお仕事」サラリーマンの宿命ですね。夕方までに帰るぞ、と思っても思うようにいかず、仕事がどんどん増えるのがよくあるパターン。お金を稼いでいると自分を鼓舞するしかないですね(涙) （荒井美由起）
17.3.29（水）	そろそろ？　もう？　やっと？春休みの風景、町中もお買い物に来てる楽しそうな親子連れの姿が目立ちますね。今日はフリーテーマでいろいろツブヤキをお寄せいただきました。「公園からクルマノトンテンカン、と懐かしい遊びの声が。子供たちの元気な声が聞こえますね。ショッピングモールに行くと兜の飾りに、鯉のぼり、柏餅も和菓子屋さんに出てきましたね。もうそろそろそんな時期ですか。早いですねえ」ね、ぼやぼやしてると春に置いてかれそうです笑。「大島架橋のメインの中央径間かかり始めましたよあんな大っきいの釣り上げる作業ってすごい迫力です。たくさんの人が見に来てます」そうですね、今日は気仙沼で待ちに待った、大橋のつながる日。完成は2年後ですが、この橋がどんなに沢山の人の想いをつなぐか、その存在の大きさは計り知れませんね。「庭の草取りしました。汗かいてｱｲｽ食べてます」「息子が4年間過ごしたアパートを引き払った荷物が足の踏み場もないくらい届きました！どこから片づけたらいいのか…ラジオ聴きながら途方に暮れてます」「学校勤務のものです。今日は離任式。長く苦楽を共にした仲間がたくさん異動したので、子供たちの前でしたが涙が滝のようにあふれてきました。つらい時期ですね。さあ、午後からは気持ち入れ替え、教室と職員室の『中掃除』を済ませ、新学期の準備です」そうでしたか、お仲間の異動、さみしくなりますね。今日は各地で離任式のところも多いようですね。こういったお別れの想い、きょうはあちこちで感じてる方多いのでしょうね。今年度、私も今日が最後の担当日でした。私、須口は新年度も月～水を担当させて頂きます。また引き続きお付き合いいただければ嬉しいです。今年度もたくさんのメッセージありがとうございました。新年度もよろしくお願いいたします。（須口まき）
17.3.28（火）	小さい頃　これになりたかった～頂いたメッセージに「小さい頃、タンポポの綿帽子になってふわふわっと飛んでみたいと思ったことあります。どこまで行くのかなあ～って考えてた時はまだ楽しかった、そして若かったなあ～（遠い目）(笑)」というお話が。ああ素敵ですねえ。今でもその少年のような感性は失われていないと思います♪そこで今日のトークテーマは『小さい頃これになりたかった』でいかがでしょう。皆様の小さかった頃の夢、妄想空想ぜひ教えてください。「雲に。のんびり風任せで移動、消えては現れ、いいなあとまじめに思ってました。今は時間に追われ、仕事に追われの毎日。雲になってどこか行きたいなあ～。ちなみに高所恐怖症ですが！(笑)」「牛です(笑)。食っちゃ寝してたのがうらやましいと思って。ラクしたかったみたいです子供のころも(笑)」「ウルトラ警備隊員が乗るウルトラホーク1号です。かっこいい形、3分割してドッキングできる多機能性、刺さり具合たまりません(笑)。今ミニカーと一緒に飾ってます。小さい頃は変えなかったもので(笑)」「大きな白蛇になり神様といわれお賽銭を供えられてみたいです。それで皆が幸せになれる神社を建てます」「パンダになれば希少で食住、大切に扱ってもらえそうですね。でも、やれ発情したとか交尾したとか話題にされてプライバシーも何もあったもんじゃないのも問題かな」あははは！確かに～。人気者はツライよってことでしょうか。ほかに「なんてったてウルトラマン」「スーパーマン」「ピカチュウ」「スヌーピー」「ハリケンポリマー」「カモメのジョナサン、名前が好きってだけで(笑)」等々いろいろ。そして多かったのはやはり？身近で可愛い猫や鳥でした。「猫になってきれいなお姉さんに抱っこされたい」「渡り鳥になっていろいろな街や景色を上から眺めたい」など、あこがれをいろいろ教えて頂きました。小さい頃はなんにでもなれますね。いえ、空想妄想のなかでは今でもなんにでもなれそう♪楽しいメッセージ沢山ありがとうございました。（須口まき）
17.3.27（月）	自分にささやかなご褒美今日はフリーテーマでいろいろお寄せいただきました。どんどんご紹介です。「今シーズン最後の雪、みぞれですかね。タイヤ交換まだでよかったです。安全運転しないとね。年度末で飛ばす車も見かけます。皆さん気を付けて」「今週で年度末の忙しさも一段落しそう。昨日はサウナに行ってサッパリ、帰りにソフトクリーム食べて帰ってきました。自分にちょっぴりのご褒美の日でした」「太白山自然観察の森で、春の妖精ピンクのカタクリの花を見つけました。まだ気温が低いせいか咲いてはいませんでしたが。満開になったらお弁当持ってカタクリの花見にお出かけしたいです」「転勤に伴い今日の午後から引き継ぎ作業です。お昼ご飯を家に戻ってランチボックス聴きながら食べるのも減ってしまいそうです。いろいろ生活リズム変わりそうだなあ…」「以前はインスタントラーメンを平気で一回に3袋食べてた大食漢の私。最近はやっぱ1袋だよなと改心し、野菜も大量に入れるように。そうしたら逆に大きな鍋が必要になってしまいました～(笑)」「今日はさくらの日、なんだそうですね。でもこの雪でいったん開花は足止めかな。まあゆっくり咲いてくれたらいいですね」。本当ですね。ほかに水仙やヒヤシンスの春らしい画像もいただきました。今週はお仕事も気ぜわしいから、桜をはじめ、花々にはゆっくりできるころに咲いてもらうのがいいのかも。雪の月曜、気ぜわしい中にも春の空気を含んだメッセージ、たくさんいただきました。ありがとうございました。（須口まき）
17.3.24（金）	桜「東京では、桜の開花宣言がありました。仙台は、まだですかね？実森さん、おススメのお花見スポットありますか？」東京にいた頃は、目黒川の桜を見るのが好きでした。両岸に桜の木が植えられていて、綺麗なんですよ。桜の花びらが川にフワッと落ちて、桜の絨毯が続く感じ。仙台では、榴ヶ岡公園がオススメですね。桜の満開の時期と楽天の開幕の時期が重なって、お花見をしながら試合の歓声が聞こえてくるんです。「実森さん、四月から木曜日に異動なんですね。」そうなんです。金曜日に荒井アナが異動になります。月曜日から水曜日は引き続き、須口まきさんが担当します。四月からもランチボックスＬをよろしくお願い致します。「宝くじの当選番号を確認する夢を見て、その番号を購入したら２万５千円当たりました。」すごい！２万５千円は大きいですね。私もそんな夢がみたいです。（鈴木実森）
17.3.24（金）	夢「4月1日で禁煙して、満15年になりますが、いまだにたばこを吸っている夢をみます。まだ、未練が残っているんですかね～。」きっと潜在意識では求めているんでしょうね。たまには、自分へのご褒美として一本吸ってみてはいかがでしょうか？なんて言うと癖になっちゃいますかね。「パソコン技術を身に着けて、在宅就労したいですね。」すごいですね。私は、パソコンとか技術的なことが苦手なので、それを追及している方に出会うと、尊敬しますね。ぜひ、頑張ってくださいね！「私の夢は、二つあります。フランスに行って、フランス語で買い物をすること。SASUKEに出ることです。」フランス語を学んでいるとのことですが、独学でしょうか。私は、文学部フランス文学科だったのですが、もうちょっと真剣にまじめにフランス語に取り組めばよかったな、と今更ながら思っています。そして、SASUKE。私もたまに、ＴＶで観るのですが、皆さん筋肉がしっかりついていて、神業を披露されるので、感心してみています。「愛車で沖縄ドライブですね。そのために、部品をそろえたり、貯金をしています。」お写真付きでいただきました。車長いですかね。なんだか、アメリカのどこまでも続く道路を颯爽と走っているような、カッコイイ車ですね。（鈴木実森）
17.3.23（木）	２つの食材組み合わせブリ大根、鶏れんこん、牛ごぼう、豚キムチ…食材を２つ組み合わせると何とも美味しい！お花見シーズンも近いことですし、皆さんからレシピのヒントを頂戴したく、きょうのメインディッシュは「２つの食材組み合わせ」にしました。以下、リスナーさんのお便りです。「海苔チーズ」「お肉とじゃがいも」「イカと玉こんにゃく」「キムチ納豆」など、まあ間違いなくおいしいでしょう！というものの一方で…。「納豆とカップラーメン」「リンゴと豚カツ」「ベーコンとメープルシロップ」という変わり種も。この３種類に関しては、私は美味しいと言えます。夏場になると納豆おろしそばなども出ますから、納豆と麺の組み合わせは悪くないはず。リンゴと豚肉の組み合わせは、以前仙台で開催された鍋まつりで食べたことがあります。山元町のお鍋が「豚肉りんご鍋」だったんです。柔らかくなったリンゴの甘味と、豚肉の旨味がマッチング！ベーコンとメープルシロップは、お洒落なパンケーキ屋さんで出会いました。パンケーキの上にベーコンが載っていて、別添えでメープルシロップ。塩気と甘さが絶妙で、こちらも美味でした。一番びっくりしたのは「納豆とアイス」！トルコアイスのようになるというのですが…どうなのでしょうか。（荒井美由起）
17.3.22（水）	飛んできました～今日は風が強いですね、道にも枝や植木鉢など転がってますというメッセージが届きました。そこで今日のトークテーマは『飛んできました～』でいかがでしょう。なにが、どこから？お待ちしてます。「春の風に吹かれて髪がばっさばさ。床屋さんに行ってきました。帰ってみると窓の埃が気がかりに。どこから飛んでくるのかなあ、ついでに窓拭きもしてみました」「花粉がすごい飛ばされてきます～。一生懸命働いて老後は花粉症のない暖かいところで暮らしてやるぞ～」「遠くの孫の様子を見に風に乗って飛んでいきたいな」「あこがれの人と話してたら外だったので風に彼女の髪がなびいて僕のほうへ」「好きな言葉に『明日は明日の風が吹く』というのがあります。仕事関係で悩んでも、明日になればなんとかなるさと考えるのあきらめることもあります。いやあ良い言葉だな」「我が家のお風呂は薪なので風が強いと火事を起こしかねないので入れません。唯一の欠点ですねえ」「遊園地で子供の風船が風に飛ばされてしまったとき、又青い風船渡してくれた係りの方、ありがとうございました」「子供のころ、タンポポの綿毛に飛んでみたいなあってなって思ってました」「お金飛んでこないかな」「梅の香りと、パン屋さんの香りが風に乗ってきましたよ」なかなか素敵なものも風に乗って飛ばされてきてるようですね。空想妄想はどこまでも飛んでいきそう♪午後も風には注意、ですね。たくさんのメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.21（火）	菜の花のパスタを「菜の花をご近所さんからおすそ分け。お昼は菜の花とアサリのパスタにしようと思います」まあ、春の味、いいですね。美味しそうなメッセージも届きます。今日はテーマフリーでどんどんご紹介です。「車を走らせてたら、雨降ってきましたね。ママさんと小さな女の子が傘をさしてましたが、傘がとってもカラフル。私が子供のころはほぼ黄色に統一されてたような。晴れると帰りは傘でいろいろ突っついて汚して親によく怒られたなあ。なんか懐かしいです」「今、畑に使う消石灰買ってきました。長靴も安くて買いましたが、すぐに穴が開くの何とかならないかな」安いからというよりは、お仕事がハードだからなのでしょうか。畑仕事も忙しい季節ですもんね。「姪の子供の入学祝いに可愛い子供服を買いに行ってきました。久しぶりの子供服。なんとまあお洒落なものばかり。そして、なかなかのお値段…笑。小さい分手間がかかるんですかねえって、店員さんとおしゃべりしながら楽しんで買い物しましたよ～」「帰省するたび、車が汚れてる息子。洗車する暇もないのかと毎回洗ってやります。洗車機で洗うように言ってもダメなんですよね。おかげで毎回洗ってやる羽目に」お父さん頼りにされてますね。毎回のお土産は洗い甲斐のある車と、おしゃべりタイム、でしょうかね♪振り返ればきっといい時間、ですね。雨のなか、いろいろなツブヤキ頂きました。肌寒いなか、温まるようなメッセージも沢山、ありがとうございました。（須口まき）
17.3.20（月）	窓全開でお昼寝花粉症に悩む時期ですね。今日もいいお天気です。今日はフリーテーマでメッセージをどんどんご紹介しました。「春分の日にふさわしいいい天気。実家のお墓参りも済ませ家でゆっくりしてました。息子が福島に帰るのでお昼何にしようか悩んでました。ラーメンかな」「車でぽかぽか。仕事の休憩中ですが、このまま窓全開で寝た～い♪」「リサイクルショップに行ったら100円の服や靴がたくさん。思わず買いすぎて、帰りはタクシーです…」「花粉症がひどい次男、お墓参りも大変そうですが、律儀に毎年帰ってきてくれます。リビングのごみ箱がティッシュの山です。お疲れ様、そしてありがとうね」「大島の工事現場です。快晴、微風でバックホウの中も暑いくらい。大島架橋もかかり始めましたよ」「アサツキとアサリ酢味噌和え、コゴミの天ぷらに胡麻和え。ほのかな春の味、いただいてます」などなど、ツブヤキがたくさん届きました。そして、今日は先日90歳で旅立たれたチャックベリーさんを偲んで追悼特集をお送りしました。ロックンロールの生みの親、ダックウォークノパフォーマンスなど、曲の素晴らしさとその存在の大きさを改めて感じました。感謝の気持ちをつづってくださったリスナーの方も本当にたくさん、メッセージをお寄せいただきました。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.17（金）	ひとめぼれ「去年、冷蔵庫を買いました。いろいろなものがいっぱいありましたが、今家にあるものにひとめぼれ」そのフォルム、形、色にひとめぼれしたのでしょうか。機能面はいかがでしたか？「沖縄の綺麗な海と島々にひとめぼれ。へそくりを貯めていくぞー」お写真やテレビをみてひとめぼれしたのでしょうか。私は今、パラオに行きたいんですよね。旅行会社に行って、パンフレットを見るのが好きで。あ、これ好き！と心惹かれたパンフレットを家に持ち帰ります。2月の中旬に一週間の休暇を頂いたばかりなのですが、もう次の休暇はどこに行こうか考えています。「学生の頃から手に入れたギターはひとめぼれのものが多いです。一瞬で心にビビッときて、音を出したものは間違いなかったです。結婚してからはギターやアンプとか、何十万もするものは買えないと思っていました。でも、つい三年前ひとめぼれしてしまったギターを楽器屋さんで試しに弾いてみました。かみさんや娘がいるし、家庭の事情で買えないんだ、と帰ろうとすると店員さんから「みんなそうですよ」の一言。そうして、手に入れちゃいました」ひとめぼれして買ったギター弾いてみていかがですか。楽しんで演奏してくださいね「実森さんにひとめぼれしました。叶わない恋、つらいですね。。。」あら、ありがとうございます。（鈴木実森）
17.3.16（木）	目玉焼きに何かける？火曜ドラマ「カルテット」に影響を受け、きょうのメインディッシュは「目玉焼きに何かける？」です。「カルテット」は男女4人が四重奏団を組み、共同生活を送る物語。大人の恋、嘘、駆け引き、秘密…心地よくかつ不思議なテンポで繰り広げられるラブサスペンスです。この中で「からあげにレモンをかけるか？」「アジフライには醤油かソースか？」というやりとりが出てきます。わたくしは、から揚げにはレモンを途中でかける派。アジフライにはソースが多いけどたまに醤油です。から揚げはまずそのまま食べてサクサク感を味わった後、レモンをたっぷりかけて味を変えます。すっぱいのが好きなので♪揚げ物にはソースをかけることが多いですが、醤油しかなければそれで食べますし、タルタルソースの気分の時もありますから臨機応変に。さて本題。目玉焼きには何をかけますか？ざっと思いつくものでもソース、醤油、ケチャップ、マヨネーズ、塩胡椒など。卵が何にでも合う食材ゆえ、可能性は無限大です(笑)わたしのお気に入りは明太子とチーズと海苔！目玉焼きを焼いたら熱いうちにチーズをのせてとろけさせ、海苔をのせてから明太子をトッピング。高校時代このレシピにはまって毎日のように食べていました。リスナーの皆さんの声で最も多かったのが、醤油、ついでソース。意外にも次に多かったのはめんつゆです。ほかに、何もかけない、ラー油、バジル塩という珍しい回答も。さて、今度はどうする？（荒井美由起）
17.3.15（水）	美味しいお話先日頂いたメッセージに「里芋の皮チップス食べたことあります？本で見つけ、塩コショウ味にして食べたらもう止まらない美味しさ！おやつでもおつまみでも。ぜひお試しあれ～」というお話が。わあ初めて聞きました。作ってみたい～♪私は最近菊芋にはまり、あると買ってます。なかなか近所のスーパーで扱ってないのが残念。揚げ焼きにしてしんぷるに塩コショウでも煮っ転がしでもサラダでも美味しいです。ああおなかすいてきますね。今日のトークテーマは『美味しいお話』お待ちしてます。「昨日テレビで紹介してたあんパンの天ぷらが美味しそうで食べたくなりました」「最近夢中なのはいぶりがっこにクリームチーズを合わせて食べること。2つの味が合わさるとジュワーっと美味しさが！」「25年前、女川の食堂でクジラの料理出してましたが、今はどうなのかな」「むかごってわかります？山芋の地上部分の葉の付け根にできる小さな丸い芋状のものです。大河原で栽培してる人からごちそうになったんですが美味しかったですよ～」「アサツキとアサリの酢味噌和え、コゴミの天ぷら屋胡麻和えもほのかな春の味です」「ダムカレー食べました？宮城には釜房ダムカレー、七ヶ宿ダムカレー、鳴子ダムカレーがありますが、各地地場産品にこだわっててとても美味しいです。もちろん見た目のダムな感じも楽しいです。当然正しい食べ方もあるんです(笑)」「かまやつさんの特集いいですね。どっか温かくて。我がよき青春時代を思い出しました。ラジオ聴きながら、ストーブで卵の甘露煮、パッチワークしながら過ごしてます。ラジオっていいですね」まあ、ありがとうございます。卵の甘露煮…とろける黄身、なのでしょうか、美味しそう。知らない味、春の味もいろいろ教えていただきました。早速試したり、食べに行ってみたいです。今日もたくさんのメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.14（火）	ホワイトデーに皆様、今日もあちこちで甘いものを渡したり頂いたり、の方がいらっしゃるでしょうね。今日はホワイトデー。たくさんのつぶやきが届きました。「さっきデパ地下に行ったら、ホワイトデー用にお菓子を買うおじさんでいっぱいでしたよ。普段買い慣れてないから右往左往してましたよ」「ホワイトデーのお返しで諭吉さん一枚旅立ちました」「好きな人にもらえたので思い切り気合い入れて倍返しプラス愛をこめて先週のうちに渡しました」「ホワイトデー、自分のために買っちゃいました。ジャムたっぷりのマシュマロ見つけちゃって♪3時のおやつが楽しみです」「久しぶりの雨で、さすがに寒いです。僕を温めてくれる彼女はいないのでカップラーメンで温まります。あったか～」「震災の時に卒園した孫が今秋小学校の卒業式です。時を感じます。今はスポ少で卓球頑張ってます」「今週末に74歳の母と80歳の叔母を連れて東京お台場に行ってきます。母は化粧品や薬をポーチに詰めたり、洋服選びで何度も着替えて鏡の前へ。すごく楽しそうにしてます。可愛いです(笑)。普段は父の介護でストレスたまってる母。久しぶりの東京を無事元気に楽しんできたいと思います」それは良かったですね。楽しそうなお母さまが目に浮かびます。気を付けて楽しい旅行となりますように。春めくメッセージで、この雨の景色も少し暖かに。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.13（月）	お花を　届けて今日は週明け、いろいろなつぶやきが寄せられ、どんどんご紹介しました。「孫娘が奈良から就活に帰ってきます。美味しいおさかな食べたいといわれ。ササニシキ、仙台みそのお味噌汁、お煮つけ、マグロのお刺身、塩引き、菜の花のお浸し…沢山食べさせたいです」「土曜日、仕事中、皆で手を止め黙とうささげました。いろんな思いがありますが、語ると悲しい内容になりそう。須口さんの声から始まる月曜の放送聴いて、又今週も安全作業でがんばります」「土曜日、女川でさんまパン買いました。今日食べます」「花屋で働いてます。震災の日が終わり、今はお彼岸の準備期間で７総動員で頑張ってます。お花ってどんな場面でも贈るひとの大切な想いが詰まってると思います。仕事はすごく大変ですが、皆お花心こめて準備してます」「猫の額ほどの庭の木を伐採し、置いたら。フキノトウやミョウガが毎年なるところにおいてしまったことに気づきとほほ、早急に取り除いたけど、芽をつぶしちゃったかなあ」「明日はホワイトデー、姪っ子は、私が甘いもの苦手なの知ってるので見せるだけの『見せチョコ』を持ってきます。なのに明日はお返し…。彼女の苦手そうな珍味系で仕返ししてやろうかとか思いつつ、後が怖いので、無難にクッキーにしておきます」あはは、姪っ子さんが1枚上手のようです。ほかにWBC興奮して眠れなかった、サンドイッチの日、など話題盛りだくさん。今日もたくさんのメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.10（金）	久しぶり「久しぶりに、寝込むほどの風邪をひいてしまいました。三日も仕事を休んでいます。ポンコツぶりにうんざりです」暖かくなったなぁと思ったら、寒くなったりして、体調も崩しやすい時期ですよね。ＴＢＣでも風邪をひいている方がチラホラ。インフルエンザの社員さんも。沢山栄養のあるものを食べて一日も早く元気になってくださいね。「久しぶりの友人から連絡がありました。会いたくなりました。」私も最近、同じ経験をしました。東京のアナウンススクールで同じクラスだった友人から連絡がありました。東京のテレビ局で経済部の記者をしている友人。タフで元気で知的で、私も見習いたい限りです。「久しぶりにキャラクターものの靴下を買いました。可愛いキャラクターの靴下を履くと、テンションが高くなり楽しく仕事ができるんです。」私も、キャラクターものだったり派手な靴下を掃いたりしますね。ただ、取材先に行って、畳のお部屋に案内されると、すこし恥ずかしい気持ちになります。場違いだったかな、と。でも、見えないところのおしゃれをすると、気分が明るくなりますよね。「子供の頃、大好きだった絵本が、まだ売っているのを見つけて購入したんですが、子供の頃読んだあの感動はあまりなく、大人になるって怖いと思いましたね。」子供の頃は、いろんなものが新鮮に見えますからね。大人になっても、日々新しいものに触れていたいな、と思います。（鈴木実森）
17.3.9（木）	ワクワク・うずうず・むずむず映画「LA LA LAND」にはまり、サウンドトラックを購入。出勤、退勤、お出かけ、家事、筋トレなどなど、あらゆるシーンで聞いています。曲のリズムにのって、家を出るときにポーズをとったり、ちょっと早歩きをしたりするのが最近のひそかなブーム。あくまで「ひそかな」とつけたのは、おおっぴらにやると変わった人だと思われそうだからです(笑)道端で急に立ち止まったら、みなさんびっくりしますもんね…。きょうのメインディッシュ「わくわく・うずうず・むずむず」！畑に何の野菜の種を捲くか、花見の予定でワクワク。買ってきたパンを食べたくて、走りたくてうずうず。花粉症で鼻がむずむず。春は動き出す季節ですね。（荒井美由起）
17.3.8（水）	みつばちも風に「風が強くてハンドルが取られそうです」「さっき雪が結構降ってましたよ」「冬タイヤ交換しなくてよかった～」など、今日の寒さ、朝からの雪に関するメッセージが届いてます。受験、卒業、引っ越しなど旅立ちの春を思わせるエピソードも多くなり、この時期の空気をひしひしと感じます。今日はフリーテーマでいろいろ頂きどんどんご紹介しました。「今日はミツバチの日なんですね。曲聴いてたら蜂蜜食べたくなり、お昼はハチミツトーストと蜂蜜入りのホットレモンにします「蜂といえば、だいぶ前の夏、自宅のベランダに蜂が巣を作ってしまい、帽子とメガネと長袖、長ズボン、手袋と殺虫剤とレジ袋で巣の駆除をしました。妻はこれは男の人しかできないといいますが、今は単身赴任中の身。巣ができたらまた帰省して駆除かなあ。なんとか作られませんように（苦笑）」「スキー場も積雪が少なくなってたのでスキー好きの私としてはうれしい限りです。今朝雪を見て喜んでたのは私だけでした」「今日は土産の日だそうです。誰かお土産持って遊びに来ないかな」春が、お土産にお日様持って遊びに来てほしいですね。暖かな春はもうすぐ、と思いつつ。今日もたくさんのメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.7（火）	自己流ですが「形よく咲くよう考えながら、自己流ですが薔薇の剪定してました。棘が刺さって痛いです」というお便りが届きました。薔薇の剪定、大変ですよね。自己流でも愛情込めての作業、お疲れ様です。そこで今日のトークテーマは『自己流ですが』でいかがでしょう。自己流ながら、意外とできた、できなかった、いろいろエピソード教えてください。「生け花を自己流で。海外のアーティストのかたの本など見ると自由に生き生きと活けてて素敵です」「ポケモンＧＯインストールしてみたものの、到達点がよくわかりません。自己流でモンスターをチョコチョコ集めてます。どうすれば勝ちなの？わかりません自己流ですから笑」「夕べ人参と玉ねぎの野菜丸ごと焼きを作ってみました。テレビで紹介されてたのが美味しそうだったのですが、きちんとレシピを覚えてなくて、味付けは想像を巡らせながら塩と胡椒のシンプルな感じで。野菜のうまみが凝縮されて病みつきになりそうです」「ミートソースは自己流ですが必ず俺が作ります。ひき肉、完熟トマト、ニンニク、人参、玉ねぎ。適当ですがなかなかにいい味です。自己流の自己満足ですけど♪」「自己流でパステル画を描いてます。オイル系ではなくチョークのように粉状になるものを父が持っていたので、当時自分は日本画と油絵を習ってたので自己流でパステル画も描いてみたんです。展覧会に出したら、評判は良かったんですが、パステル画の先生に『パステル画でやってはいけないことばかりやってる。だからパステル画として認めない！」って。絵として完成すればいいんじゃないのかなって今でも思います」なるほど、その世界の決まりと、知らなかったゆえの斬新さ。今ならもしかしてそれもよし！となってたりしませんかね。垣根を超えたほうがより自由度が高く、生まれるものもあるとは思いますが。いずれにしても目を引く素晴らしさがあったのでしょうね。ほかにギタや、漢字の書き順など多彩な自己流のお話が届きました。続けてると自己流も一つの大きな結果をもたらすかもしれませんね。今日もたくさんのメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.6（月）	何してました？今日は色々なメッセージが届いてましたのでトークテーマは『何してました？』とざっくりしたものにしてみました。あなたの今、が合わさると、皆の今、がわかりそう。皆様何してました？「これから3日間家を留守にするので台所とリビングの片づけしてました。何かあったとき、人様に見られてもいいくらいに笑。普段からやってればいいのにね」「ちょっと憂鬱に。冬は厚着でカバーできた体形が春から薄着になってカバーしきれなくなるので」「昨日資格試験が終わって、、割とできたし解放的になるかなと思ってたらあんまり。我ながら不思議な感じ。受かってるといいな」「昨日の残りの肉じゃが食べてました。今日のほうが味が染みて美味しかったです」「花苗を見に行ったら『ビオラ50％引き』という赤札が。もう一度花を咲かせてあげたいなと購入。どんな色に咲くのか今から楽しみです」「うちの猫は今まで寒くて暖かいところを転々としてましたが、昨日は暖かくて玄関そばの植木の中であおむけで寝てました。警戒心ゼロです」「大崎市古川です。太陽に暈がかかって見えてます。天気下り坂かな」「春は大好きでした。でもこの時期になると大好きとは簡単に言えないような。単純に春は大好きと皆が言えるようになったら復興したといえるのでしょうか」まもなく震災から6年の日を迎えますね。気持ちの上での時間は人それぞれ、様々ですものね。それでも日差しや花の便りに少しでも心がほぐれる春の日が、それぞれに来ますように。今日もたくさんのメッセージありがとうございました。（須口まき）
17.3.3（金）	もしあなたが副業をするとしたら、何がしたい？皆さんのお便りを読んでいると夢が広がりますね。「私は、新聞配達か牛乳配達がいいですね。高校時代に年賀状配達のアルバイトをしていたので、各家庭に真心を届ける副業ができればいいと考えています。」あら、すてきですね。「小さいスタジオを作り、土日祝日限定のコミュニティＦＭ放送をやってみたいです。聴ける範囲は狭くてもかまわないので、自由気ままに話せる場所を提供できたら、楽しいだろうな。」いつもお便りを下って、よくラジオをきいていらっしゃるので、いい放送ができそうですよね。「私は、ちゃんと資格を取得して、インチキと言われない占い師をしたいです。」占い師に資格ってあるのでしょうか。いつか私のこと占ってくださいね。「漢方カフェをやりたいです。朝早くからパンや雑穀おにぎりを作り、身体の状態に合わせた漢方のお茶を出します。」健康食ブームですからね。女性が殺到するかもしれないですね。「オールセルフの飲み屋。お酒は自販機で売り、焼き鳥は串打ち済みを自分で焼いて、つまみも具材とソースを渡して自分で調理。」お勤めしながら、開業できますね。自分で調理するの楽しそうです。「実森さんの付き人をしてみたいですね。カバン持ちもするし、資料整理もするし、なんでもしますよ」私の付き人は結構苦労しますよ(笑)私、強欲なので。「専業農家ですが、何も作っていない季節に飛行機のパイロットをやってみたいです。空飛ぶ農家いかがですか？」（鈴木実森）
17.3.2（木）	ケーキきょうのメインディッシュはケーキ！リスナーさんから人気が高かったのは、モンブランでした。モンブランでも茶色い西洋栗のものと、黄色の和栗のものとありますね。私はしっかり洋酒をきかせたタイプが好みなので、茶色のモンブランが好きです。他にも、ショートケーキやチョコケーキ、チーズケーキなど定番ものが並びました。チーズケーキは、ベイクドとレアと、どちらがお好みでしょうか？私は濃厚なベイクドチーズが好きなのですが、気分によって「両方食べたい！」というときもあります。さすがに2つ買うのは気がひけるというなか、なんと素晴らしいケーキを発見！それは、ベイクド、レア、スフレが層になっているチーズケーキです。1つで3度も楽しめる！！作った人に拍手をお送りしたいです。（荒井美由起）
17.3.1（水）	好きだったな　あの場所～学校篇今日3月1日は卒業式の学校も多いですね。旅立ちの日を迎えた皆様、おめでとうございます。そこで今日のトークテーマは「好きだったな　あの場所～学校篇」でいかがでしょう。小学校の校庭です。二宮金次郎の像の前でゴムボールで手打ち野球したの思い出します。今は娘が通う学校で、運動会などで行くとすごく懐かしいですね」「高校の学食です。弁当は早弁して、昼に学食で天ぷらうどん、放課後はカレーと、しょっちゅう行ってました。カレーがミルクたっぷりで美味しかったんですよね」「小中学校の屋上です。当時は遊べたので、ドッジボールやフォークダンスの練習、馬跳び、ゴム飛び。スカート翻して遊んでました」「吹奏楽部の部室です。校庭の桜見ながら、年下の男子と親友と遅くまでおしゃべり。どっちもその年下男子を好きだったんですよね～♪」「狭くて冷房も暖房もないのになぜか集まる部室。汗くさいのさえ慣れればいつも誰かがいる楽しい場所でした」「階段の3段目です。背が高いので3段目に座り1段目に足を置いて、男子と授業をさぼるのが定番でした。田んぼの真ん中の学校だったので、ほかにさぼるとこがなかったんです」あはは、いい隠れ場所だったんでしょうね。男子とちょっとドキドキのサボりタイム、青春ですねえ。女子高だった私にはない時間です～。懐かしい場所は、なんだか元気をくれますね。私も放送部の部室、コンクール前に番組制作が終わらず皆で居残りして、見回りの先生に怒られたなあとか。購買部の紫の髪のおばさまや、近くのおいしいパン屋さんの美人3姉妹のお姉さま方、先生はもちろん、あの頃の風景にいてくださった懐かしいお顔も思い出してしまいます。今日もたくさんのメッセージありがとうございました。（須口まき）