ランチボックス－Ｌ/おしゃべりマーケットバックナンバー

放送日	内　容
16.12.30（金）	あなたの2017年の目標！！私の2017年の目標沢山あるのですが、今まで以上に大勢の人・沢山のモノの触れること。様々な職種、いろいろな考えを持つ人にお会いしてお話を伺うことができる、そう思ってアナウンサーを志した面もあるのです。プライベートでも、お休みの日は東奔西走して、老若男女、さまざまな方に会いに行きます。それから、映画や舞台も来年は沢山見に行きたいです。感性を優しく磨く2017年にしたいです。「ネットのニュースや新聞は読むのですが、最近本をあまり読まなくなったので、来年は読みたいです。実森さんは本を読みますか？」活字離れと言ったりもしますが、私も昔より読まなくなりましたね。ちなみに今読んでいる本は、椎木里佳さんという女性が書いた本。中学三年生で起業した方。サンデージャポンでお見かけして知ったのですが、意志が強くて勇ましくて、私も力をもらえます。「来年は30キロ痩せたいです。無理なダイエットではなく、野菜から食べるなどの工夫をして。最高で14キロ歩いて、一ヶ月で四キロ痩せました」素晴らしいですね。私もよく歩くのですが、なかなか痩せません。何か歩き方のコツなどあるのでしょうか？私も健康のために、身体を引き締めるために、夜10時以降は食べないという目標を立ててみました。ただしこの目標は、一人で過ごす場合に限ります。友人と御飯に行って、いきなり夜10時になって、飲食を止めたらつまらないですよね。だから、一人で過ごす場合に限ります。「実森さん、2017年は、レベルアップしてきましょうね。」そうですね、レベルアップしましょう！2017年！！（鈴木実森）
16.12.29（木）	鍋の話きょうは忘年会の定番でもある鍋の話。先日会社の同期とプチ忘年会をしました。鍋が売りの居酒屋で、メニューには「セリ鍋」の文字！注文すると、残念ながら売り切れ…。ここ数年のセリ鍋ブームでセリの農家さんは大忙しという話も聞きますので、納得です。結局食べたのは「もつ鍋」。内臓系を好む私の大好物。キャベツやニラが入って野菜がたっぷりなのも嬉しい！セリ鍋、もつ鍋、水炊きなどのほかに、2016年は鍋のニューフェイスが。まずは見た目が華やかな「ビジュアル系鍋」。フェイスブックやツイッターなど、SNSの普及に伴って、フォトジェニックな＝写真映えするものが人気を集めています。お肉をうずたかく積み上げた肉ツリー鍋、ふわふわのメレンゲがのったメレンゲ鍋、トマトをまるごと一個使った鍋など、食べるよりも撮影に必死になりそうです。これに似たものが「パーティー串鍋」。具材を串に刺して綺麗にお皿に盛ります。皆でワイワイ食べるというところは、鍋スピリットを大切にしている証です！肉ブームに反する形で誕生したのが「草鍋」。ほうれん草や小松菜などの青菜がメインの鍋です。セリ鍋もある意味草鍋かも？油鍋やとんこつベースなどこってりの反動で台頭したのが「塩鍋」。塩と酒、みりん、出汁のみで味付けをしたさっぱり鍋です。年末年始の食べすぎには、草鍋や塩鍋がいいかな～（荒井美由起）
16.12.28（水）	年末年始　アレ食べます頂くメッセージにお正月の準備として美味しそうなお話が色々、届くようになりました。昨日は鹿肉食べたことありますか？というメッセージが届いたりしましたので（鹿はないんです。どんな味でしょう）今日のトークテーマはお正月に食べるあれこれ、珍しいもの懐かしいもの、定番もの取りまぜての『年末年始　アレ食べます』で頂きました。皆様どんなお料理召し上がるのでしょうか。「今、丁度餅つき、鏡餅作り終わりました！餅になる前のもち米ふかしごはんをこれからいただきま～す。子供のころからこれが大好き。今の餅つき機は一気に出来るようですが、蒸し器でふかしてから餅つき機に入れる途中でちょいと頂きます♪」「正月はイカ人参ですね。シンプルな実家のお正月の味、帰省が楽しみです」「甘い干し柿作ってるんですが、お正月にそれをなますに入れて食べると又美味い」「寒くなると小さい頃食べてた群馬の焼きまんじゅうが食べたくなります。あの味噌の焦げた香ばしい味！食べたいなあ」「夫の実家お母さん手作りの黒豆とイカを揚げてワカメとあえたオリジナル料理が美味しくて楽しみなんです」「学生の頃やってたストーブの上でグツグツ煮込んだ熱々の鍋焼きうどんが懐かしい、この時期解禁です♪」「祖父手作りのずんだもち」「頂き物金粉入りの日本酒、姉一家と大みそかに開けるの楽しみです」等など沢山頂きました。また珍しいものでは「クマのたてがみの肉。珍しいけど一回食べればいいかな」「オスのなめたの刺身。コクがあって美味いです」「オーストラリアでカンガルーのシチュー『ルーシチュー』食べましたよ。赤身で美味しかったです」「沖縄のハブカレーにハブ酒」「海外の珍しいカップ麺がお土産でたまったので大みそかにカップ麺パーティしようかな」等など、こちらも楽しそう。年末年始、いつもと違うごちそう、懐かしい味、どれも楽しみですね。美味しく食べる為に体調だけ整えて行きましょうね。さて、今日が私の本年担当最後の日です。今年も沢山のメッセージ頂きまして本当にありがとうございました。忙しい中、お昼に箸を止め、メールをお送り頂けること心から感謝申し上げます。来年もまた元気にお送りできますようがんばります。よろしかったらまたぜひお付き合いください。（ではちょっと早めではありますが）、皆様どうぞ良いお年をお迎えください。ありがとうございました。（須口まき）
16.12.27（火）	年末のツブヤキ　ため息（たまに雄たけび）今日は沢山のツブヤキが届いたので昨日に引き続きフリーテーマでどんどんご紹介しました。年の瀬の、でもまだお仕事含めて平日のお昼、皆様どんな風にお過ごしですか。「日曜は娘の成人式の着つけと写真の前撮りに行ってきました。クリスマスで活気づく街中を、ついこないだまで小学生だと思ってたらもう成人式…あっという間だなあと感慨深く想いながら歩いたのでした。その後ラーメン食べてケーキ買って、晩はスキヤキ。クリスマスらしからぬメニューですが家族で賑やかで美味しかったです」「大掃除の時にハードロックを聴くとはかどります。特に力がいる拭き掃除はアクセプトの曲がぴったりです」「なんにも年末らしいことしてません。なんかそういう気分にならないんですよね。ぐうたらしてます」「クリスマス終わったら今度はもうお年玉の準備です。姪っこ甥っ子も大学生、昔はピカピカの500円玉で大喜びしてたものでしたが、さすがに今は…！ああ」「週末、正月に帰れないからと孫達が遊びに来て昨日帰りました。クリスマスプレゼントやお年玉をもらって満足した孫達を見送って、台風一過で気の抜けた週明けです。このまま正月に突入かな。しょうがないか」にぎやかでさぞ楽しかったことでしょうね。そのギャップがちょっと来てしまったと。その位がまた丁度いいのかも？気分も切り替えて、ゆっくりとお正月をお迎えできるといいですね。他にも年末のため息、雄たけび(笑)色々なツブヤキが聞こえてきました。言うだけ言ってさあ午後から又がんばりますか。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.26（月）	寒いわ　片付かないわで皆様からの沢山の年末ラストウィークのツブヤキが届きました。今日はフリーテーマでどんどんご紹介です。「今朝は寒かった！大和で-6度だったって、道理でね，。今荷降ろし中です」「楽しみだったスカパラのライブが終わって燃え尽き症候群ですが、大掃除がんばります。ランチボックスのテーマ曲もスカパラの曲ですもんね、生で聴いてきましたよ」「クリスマス終わって急に門松や正月飾りあちこちで見かけます」「金なくて途方にくれる年の暮れ」と一句詠んで下さる方も。お金がどんどん魔法の様に出ていく年末です。「まきさんどうしましょう、年賀状まだなんです！土日泊まりで仕事、冷蔵庫にはまだクリスマスケーキがあります」この短期間に色々準備は難しいですよね。大丈夫です、うちもまだツリー飾ってます。「冬休み、子供たちの筆箱、ノート、お菓子にゲーム、と炬燵の上が散らかり放題です。ごはんだから片付けて～って言ってもただ隅っこに寄せるか床に置くだけ。もの自体は片付きません。しまいには、あれがない！大事に炬燵の上に置いてたのに！って大騒ぎ。ああ、散らかった茶の間はもう諦めました」あははは、わかります～。冬のお茶の間の賑やかな風景、目に浮かんできます。さあ、泣いても笑ってもあと一週間、どうせなら楽しく過ごしたいですね。（須口まき）
16.12.23（金）	あなたがプレゼントで貰ったら嬉しいもの腕時計、名刺入れ、通勤用のカバン。男性の方からは、実用品が欲しいという声が多く聞かれました。肌身離さず持てるもの、やっぱりいいですよね。女性の実用品！私も友人からプレゼントで化粧品をもらうと嬉しいです。お友達のお気に入りを使ってみて、気に入れば、鉄板アイテムに仲間入り。「バラの花束100本がほしいです。実森さんはお花のプレゼント、もらったことありますか？」私は男性からもらったことはないですね。ピアノやバレエを習っていたので、発表会の時にお友達がプレゼントをしてくれる時はありましたが。「やはり家族の健康」そうですね。健康でなければ、お仕事も遊びもできないですもんね。「宝くじとファミコンミニが欲しいです」絶対当たる宝くじなら、私も欲しいな(笑) （鈴木実森）
16.12.22（木）	サラダのお話クリスマスの食卓を彩るサラダ。最近はいろいろな種類が出てきています。そもそもサラダの語源は塩を意味するsal（サル）。古代ギリシャ時代の野草を摘んで塩をふった料理がその始まりと言われています。日本に登場したのは欧米の食習慣が入ってきた明治以降で、家庭の食卓にのぼるようになるのは戦後のことです。とんかつに添えたキャベツの千切りが始まりという説もあるそうです。世界各国にはさまざまなサラダがあります。言わずと知れたシーザーサラダはメキシコのホテルシェフシーザー氏がありもので作ったもの。トマトとモッツアレラチーズのサラダ・カプレーゼはイタリア南部カンパニア地方発祥です。ニース風サラダは南プロヴァンスの郷土料理で、オリーブやゆで卵が入っています。隊の春雨サラダといえば、ヤムウンセン。ヤムは和え物、ウンセンは春雨の意味です。ハワイに行った時に食べたのがポキ。ハワイ語で「小さく切る」という意味で、「アヒ・ポキ」だとマグロのぶつ切りサラダになります。ロシアのお気に入りサラダは、オリビエサラダ。角切りにしたじゃが芋、人参、ピクルス、鶏肉とゆで卵、豆をマヨで和えるクリーミーな味です。ロシアの家庭ではお正月や祝日に食べられるそうですよ。（荒井美由起）
16.12.21（水）	昭和のクリスマス　平成のクリスマス年末の大きなハイライト、クリスマスももうすぐですね。年々子供たちのサンタさんへのプレゼントも様変わりしたり、時代によって過ごし方が大きく違ってきますね。そこで今日のトークテーマは『昭和のクリスマス　平成のクリスマス』でいかがでしょう。子供から大人に、プレゼントをもらうからあげる立場に、など色々あるでしょうか。教えてください～。「昭和のと言えば、やはりバタークリームのクリスマスケーキですね。兄弟多い中切り分ける母のナイフさばきはもはや神ワザでした」「小さい頃は分け合ってたクリスマスケーキも、平成、自分が社会人になったら家族全員会社から一個もらってきてクリスマスケーキが家に５個！なんて時もありました笑」バタークリームケーキの想い出沢山頂きました！生クリームよりお手ごろだったんですよね。今の華やかなケーキとはまた違う懐かしい昭和の甘い想い出ですね。「昭和の頃、小学生の時はどっさり雪が積もる中ずっと遊んでた疲れを知らない子共でした。その後ディスコ、カフェバー通いの二十歳のロンリーナイトを経験、平成は東京でサラリーマン、へべれけになった上司を送り届けたロンリークリスマスナイト。所変わっても逞しく生きてるワタシです笑」「昭和の頃は出前のお寿司が御馳走でした、リカちゃんハウス買ってもらい大喜びでしたねえ。大きくなってからは姪っこのプレゼント選び、洋服もオモチャも可愛くてお洒落、悩みましたね」「昔は絵本で良かったのに最近はゲームソフトとか高いもの指定されて孫のプレゼント、結構大変ですよ～」「昔はツリーにぶら下がるブーツにプレゼント入ってるか楽しみにして、平成はやっぱり光のページェント、寒い中のイルミネーションはいつ見ても感動しますねえ」等など沢山お寄せいただきました。うちはケーキ屋だったので賑やかで忙しいクリスマスばかりでしたが、炬燵でバタークリームケーキ、チキンにお寿司、昔の情景も皆様のメッセージと一緒に楽しませていただきました。今度の週末のクリスマスもどうぞ楽しい人と木となります様に。沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.20（火）	超能力があったなら『今日はユリゲラーさんの誕生日ですね。超能力者として日本でもブームになりましたね」というメッセージが。ああ懐かしい、（と言っちゃいけないのかしら）、テレビの前でスプーンとか壊れた時計とか用意してユリゲラーさんの念を受けようと兄と頑張ってました。そこで今日のトークテーマは『超能力があったなら』でいかがでしょう。どんな能力、使いたいですか？「空飛べたり、物を一瞬で動かせたり、いやーラクだろうなあ。悪いことには使えない能力にしときます笑」「ずばり宝くじが当たる能力！当たったらイタリアに美味いワイン飲みにまきさん連れてくよ～おごるわ♪」「必ずメールを読ませる超能力♪笑」「体を浮かせてどこでもすいすいフキ掃除できちゃう能力。年賀状も念じてパパパって即終了！」「千里眼が欲しい。月の裏側や、火星の人面岩、どうなってるのか見たいなあ」「なくしたものをすぐに探せる能力。こないだなぜかビニールハウスで国語辞書を発見。ずっとさがしてたのに。新しく買っちゃったのに」「頭が良いと言われるカラスと話せる能力」「忙しい時に行われる全体会議、会場のホールまで私の部署から7、8分かかって億劫です。その時だけでもいいから瞬間移動したい」瞬間移動の肩多かったです。やはり年の瀬、どこも混んでて大変ですもんね。「病気を治す治癒力」「痛みを感じない能力、特に足の小指」「1度見たものは忘れないと言うカメラアイと言う能力。絵を描くの趣味なので本当に欲しいなって」「昔の人は持ってた能力も、現代人は文明の発達によって使う機会が無くなって退化したという説も。だから子供のころは大人に見えないものが見えたりするとか」「曇った空の雲を吹き飛ばす能力」等など沢山。本当にあれば便利そうなものばっかり♪妄想する力でとりあえず師走を乗り切りましょうか。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.19（月）	さすが　師走！頂いたメッセージに「忙しい中やっと珈琲をと思ったら熱いお湯だけ出てきました。コーヒーメーカーに粉をセットしてなかったみたいです。慌ててます。さすが師走！笑」というお話が。そうそう、ついうっかり、私もよくします。そこで今日のトークテーマは『さすが師走！』そのまま頂きます～。皆様の今、師走のツブヤキ、良かったらお寄せ下さい。「今郵便局に着いたら、すっごい駐車場が混んでて今並んでます。さすが師走！」「スーパーで、かごから移し換えずに買った品物を持ってお店を出るおばあちゃんを店員さんが追いかけたりして慌ただしかったのか、その店員さん、私の前の方のお釣りを私に渡したり、大変そうでした。皆気ぜわしいんですね」「お散歩してるワンチャンがサンタの衣装着て可愛かったです」「時間ないから、運転しながらオニギリ食べてます」「ホームセンターではクリスマスノリースやツリー、電飾とお正月の門松や鏡餅、色々並んでます。まさにさすが師走！ですね」「日曜の午後3時過ぎから凄く渋滞するなって感じてます。歩いて15分のところ昨日は車で30分でした」「忙しくて何書こうとしてたか忘れました～」「286号線、いつにもまして混んでる感じです」「家の大掃除、自分としては頑張ってますがこの時期だけ家出したくなります～」「昔はスイスイかけた年賀状のあて名書き、指疲れた～メールのが楽ですね」「警備の仕事してますが、さすが師走、あちこち人出がいるようで、通常の倍に感じるシフト、労働量です。早く正月来ないかな」まぁまぁそれは大変でしたね、お疲れさまです。お仕事がらもっと忙しくなる方も多い時期ですもんね。どうぞ年末までの間、体調気を付けてお過ごしくださいね。年末、今の空気、雰囲気を切り取った沢山のメッセージ、今日もありがとうございました。（須口まき）
16.12.16（金）	○○だったらいいなぁー西城秀樹みたいに、足が長く、背が高ければいいなぁ。分かります。私も168センチ欲しかったんです。憧れの蛯原友里さんと同じ。お洋服がかっこよく着こなせますよね。あとは、綾瀬はるかさんのお肌に憧れますね。透明感。実森さんのカーナビがあったらいいなぁ。もしもそんなお仕事があったら、やってみたいですね。ただし、原稿がないとだめです。私、方向音痴なので(笑)福沢諭吉さんがお財布に住み着いてくれたらいいなぁ。乾燥洗濯機があったらいいなぁ。私は、部屋干しをしています。欲しい！（鈴木実森）
16.12.15（木）	言い方マジックきょうのメインディッシュは「言い方マジック」。言い方によって印象が変わるものや経験を聞かせてもらいました。人にお願い事をするときは「お忙しいところ申し訳ないのですが」と前置きをする。これは社会人としての礼儀かもしれません。まあ、やりすぎはよくないですが…。一方ではっきりものを言うようにしているという方も。「飲み会などでの出欠はいけたらいきますとは言いません」幹事をすると出席か欠席かでお店に伝える人数が大きく変わりますからね。便利な言葉も、ときに相手に迷惑をかけているのかもと自省。「肉まんと豚まんは別物」いわく、肉まんはコンビニなどで手に入り買い食いできるもの、豚まんは中華料理というイメージ。なんとなく共感できますね。料理についていうと「煮る」より「炊く」のほうが手が込んで高級なイメージ。今度から野菜の煮物でもつくったら「お野菜炊きました」っていってみようかな♪「混ぜるだけ」は材料をしっかりしないとうまくできない。確かに混ぜるだけには違いないのですが、混ぜ方や何を混ぜるかによって味は変わってきます。つまり、作る人次第ということですね。「１０％増量」について。そもそもとても軽いものだと、たったの１割は微々たるものになってしまいます。多いような、少ないような…。（荒井美由起）
16.12.14（水）	あ～　○○したそろそろ師走も半ば。皆様のメッセージに色んなため息や叫びが届いております。そこで今日のトークテーマは皆様のお気持ちを表して『あ～○○した』でいかがでしょう。スッキリ、ビックリ、ドッキリ、なんでもけっこうです。今どんな感じですか？「あ～また消えた。今朝からストーブの調子が悪くやれやれ。フィルター掃除でもダメなのでお昼に業者さんに来てもらいます」「あ～スキーウェアが入りません。太っちゃったあ。昨年は入ったのに、今日から甘いもの制限スタートです」「あ～ハカハカした。今日は拭き掃除中心で、椅子に上って高いとこをフキフキ。そのたびにピンポン♪と宅配屋さんが。慌てて降りての繰り返しです」「あ～ほっとした。今年の家計簿見て改めて医療費０円♪。健康に感謝の１年です」「あ～無駄だった！旦那が自営業の為お昼を自宅で食べたり食べなかったり。今日は食べると言うので用意してたのに帰ってこないじゃない。あるもので簡単に済ませたのに、もう」「あ～ほっとした。雪じゃなくて」「あ～ほっとした。好きな人の顔見て」「あ～ガッカリ。夢で石田ゆりこさんと付き合う事に。布団で目が覚め、夢かと思いつつも、ニヤニヤしてたら寝ぐせ爆発の妻からたたき起こされ一気に現実へ。あああ」「あ～嬉しかった。昨日二人の悪友からいつもの年末の挨拶のミカンとビール届いて。40年以上の付き合い、お互い健康大事にほどほどにがんばっぺし」あ～やっと予防注射した」「あ～誕生日来ちゃった。またひとつ大人になるはずですが、なかなか」「あ～さっぱり。温泉旅行してきました。美味しいものを上げ膳据え膳。大浴場で湯を堪能。ああ～」他にあ～忙しい、あ～寒い、あ～眠いも沢山頂きました。そりゃそうですねえ笑。皆様のツブヤキにそうだそうだと頷きつつ、はやもうエンディングです。今日は急きょ、先日この世を旅立たれたグレッグレイクさんの追悼の意を込めてお送りしました。今年は沢山のミュージシャンの方を見送る形となり、さみしい限りですが、改めて良い曲を残して下さったことに感謝した年でもありますね。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.13（火）	今の気分を　ツブヤキで今日は色々なメッセージが届いてますのでフリーテーマとさせていただきます。皆様の今の気持ち、季節のお便り、是非ツブヤキに遊びにいらしてください。「ガソリンスタンドの割引券につられピッカピカに洗車、ワックスまで塗ってきました。なのに天気予報は、また雪ですか。やっぱり洗車すると天気が悪くなるジンクスからは逃れられそうにありません」「会社出毎年年間ＭＶＰを発表されるんですが、なんと今年は私が表彰されることに！理由は単身赴任なのに社食に行かず、毎日お昼ご飯を自分で作って食べてるからとの事。ありがたく頂きました。来年は実績でも表彰されるようがんばります。ちなみに賞品はコーヒーショップのプリペイドカードでした♪」「メッセージ読まれるかなって思って聴いてたら、送信出来てなかった笑」「今日は今年最後の健診。数値も今までの中で一番良く、これで安心して年末暴飲暴食できそうです笑」「12月も半分ほど、周りは焦ってる様ですが私はのんびり」「私の友人はなんと、年末年始のお休みが18連休ですって！凄い！驚愕の日数です。今年やり残した事はなんですか？」ああ、旅行とか色々あるんですが、なにより皆様のリクエストにお応えしきれないまま年越しそうと言う事です。今年も沢山頂いたのですが、累積数が凄い事に。音源無い楽曲も色々あり、買ったり借りたりしてますが、追いつきそうにありません。こんな感じですが、引き続き懲りずにお付き合い頂ければ。今日もご紹介しきれずすみません。沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.12（月）	ドキドキします「今朝はツルツルの路面にドキドキしました」というメッセージをいくつか頂きました。本当にこれからますますこんな日が増えて行くと言う事ですよね。そこで今日のトークテーマは『ドキドキします』でいかがでしょう。年末、慌てて、とか胸がキュンとしたり、色々あるでしょうか？「今朝の道路はオヤジのハゲ頭並のツルピカ、久々にビビッたっすね」「転びそうなの持ちこたえて小さくガッツポーズです」「年に2回、ボーナスの金額と評定結果を上司に一人ずつ呼ばれて通知されるんですが、この時は本当にドキドキします。因みの評価が上がってもかいしゃの業績次第ではボーナス下がるという事態も。皆でがんばろう」「大掃除でなんか変なもの出てこないかドキドキ」「寒いとドキドキ。それって動悸？」「仕事で、まずいな～っていうドキドキはあるけど嬉しいドキドキはないですねえ。体力の衰えで少し動けばドキドキ笑。若い時の青春のドキドキ、サンタさん届けて下さい」「いつも別行動のダンナとたまに車で二人きりの時」「予防注射の時、いまだに針にドキドキ」「灯油の値段に毎『ドキドキ」「いつもメールで済ませてる中、久しぶりに友人に手書きのポストカード送ろうと思い自筆にドキドキ。うまく書けるかしら」「ＴＢＣファン感謝祭のチケット当たらないかな、ドキドキして待ってます」毎年アナウンサー総出演の大きなイベント、ご当選した方との楽しい時間ですもんね。当たった際はぜひ楽しんでくださいね♪今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.9（金）	最近変わったこと、これから変えたいこと以前、放送で左手の親指にカビが生えてネイルができなくなったとお話しましたが、カビの生えていた部分が伸びて、綺麗な爪になったので、ネイル復活しました。野菜から食べるようにしています。私は、ついついおいしい揚げ物から箸がのびてしまう・・・。吸収を抑えられるなんてもいいますよね。子供の頃は魚介類が大好きだったのに、大人になったら食べられなくなりました。私は、幼い頃お肉が苦手でしたが、今は食べられるようになりました。落ち着いて作業ができるようになりました。私は、入社して一年半ちょっとですが、まだまだ緊張しますし、落ち着かないです。（鈴木実森）
16.12.8（木）	今年の一皿きょうのメインディッシュは「わたしの一皿」。5日(月)に、この一年話題になって世相を反映した食「今年の一皿」が発表され、2016年は「パクチー料理」になりました。調査会社がインターネットを使って消費者に調査したもので、今年で３回目です。パクチーブームのなかで、パクチーの調味料やお菓子を置くスーパーも増えました。静岡県や岡山県では生産量が増えているとのことです。パクチーが大好きなリスナーさんは、自分で栽培してあらゆる料理に入れているそう！一皿として複数票を集めたのは「カレー」「餃子」「漬物」「柿ピー」。ほかに「オムライス」「ソフトクリーム」「パンケーキ」「せり料理」「しめさば」などなど思い出の逸品が並びました。わたしの一皿は、ベーグルです。今年の4月にラジオカーに乗り始め、「荒井ベーカリー」という県内のパン屋をめぐるシリーズをお送りしています。パンのなかでも一番好きなのはベーグルです。ベーグルとともにジャムを３種類くらい並べ、生地だけ→中のクリームやチーズと一緒に→ジャムの種類を変えつつ食べるというプロセスをきっちりと組んで楽しんでいます。もっちりとした食感もよければ、あの丸みを帯びた形もかわいい！私のなかのベーグルブームはしばらく続きそうです。（荒井美由起）
16.12.7（水）	はさまってます～今朝、昨日に引き続き、車の中でまたもや携帯電話をシートの隙間に落としてしまい四苦八苦して取りました。ぴったりの隙間、用心しようと思ったのに、学習してないですね。そこで今日のトークテーマは『挟まってます』でいかがでしょう。人間関係、やること、隙間、皆様、なにか挟まってません？「年末に生まれたばかりの孫連れて子供達が帰省、賑やかな年末になりそうです。部屋数が足りないので孫の寝るベッド脇で私が、足元で妻が寝ることに。皆に挟まって寝ます笑」「従業員入口のドアによく手を挟みます。勢いあるドアですぐバッタン！あちこちアオタンです」「職場の上司が机の隙間のペンを取ろうとして指を怪我し、労災申請したことがありました。気をつけないとね」「50年前の百科事典に四つ葉のクローバーが。その当時のかな」「歯に色々挟まります。なので行く先々でつまようじをチェック。ここのはコシがある、安物だな、レジの前にしか置いてないのか等など。森林伐採、地球保護、森林環境等に想いを馳せ、木こりのバイトはやったことないなあと一人呟きつつ笑」「ベッドの隙間にソックスが。朝はくのにいつも枕元に1セット置いておくんですが、よく片っぽなくします。ここにあったか」「ガラケーにするか、スマホにするか。狭間で悩んでます！今年中に決めたい」「CDのプラケースの爪の部分によく紙のジャケット挟んで、またやっちまたと後悔してます。閉める前にちゃんと確認してないんですよね」「サッシの隙間にカメムシが」「車のドアに眺めのコートの裾が」「飲みたい欲望とがまんの間に」等など、色々頂きました。皆様も色々挟まっちゃってますね。痛いのは嫌ですもんね、そこだけは気を付けて参りましょう。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.6（火）	今年の　忘れたい　アレ「同級生との忘年会を週末にやってきました」「今週は三件、忘年会が入ってます」など、皆様のメッセージに忘年会の文字が見られるようになりました。年を忘れると書いて忘年会、どうでしょう、忘れてしまいたい事ってなにかあります？「着れない水着です。初夏に5キロやせようと意気込んで1サイズ小さい水着を買いました。5キロは痩せませんねえ(笑)。物置の奥深～くに眠ってます。ちょっとやせた体重も大分戻ってきましたははは」「忘れたいけど忘れがたいのは、真夏に車のなかで牛乳をぶちまけた、あの匂いです。夏にははっきりいってゴーモンです。腐った雑巾の様な…。最近やっと消えました」「健康診断で『下げて下さい』って言われてズボンと共にパンツまで半分下げちゃった。看護師さんも待ってた患者さんも忘れて欲しいなっ(笑)。午後から病院、風強いです」「酔って電車で寝過ごし、隣の県まで行っちゃった事です。これからの忘年会シーズン、またなんかやらかすんだろうなあ」「忘れたくても忘れられない、今年は石巻の日和山の桜を見に行ったら散ってたこと。来年は満開の日に、と思ってます」「食べ物が美味しくて夏痩せもせず。秋冬は美味しいものが増え、また増量中です。まきさん、忘れて良いですか…」「楽天の5月14日、QVCマリンで13-12で負けた試合が忘れられません。あの負けでチームに勢いがなくなったような」「腰痛です。加齢の為と言われ、もう一生のお付き合いと思い、考えない事にします。あれ？なんだっけ？この腰痛って位になじんじゃえと笑」「競馬の負け。残り3週間で取り返せばいいじゃんって悪魔のささやきが聞こえてきます」「前向きにけじめをつけるのに、17年間飼っていた愛犬の犬小屋を処分します。今年の1月に天国へ行ってしまって、悲しくて片付けられずそのままにしてましたが、そろそろ愛犬に、いい加減に処分したらと言われそうです。前向きに処分します」ああ、そういう風に思える時期が来たんですね。区切りをつけるのは時間がかかりますよね。きっといろいろな想い出を愛犬とお話ししながらの片付けになるのでしょうね。色々な今年の想い出をお寄せいただきました。良い事、笑えること、悲しい事、恥かしい事、皆ひっくるめて今年の愛おしい思い出ですね。沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.5（月）	今日の　うっかりさん今朝車のシートの隙間に携帯電話を落としてしまい、取れなくなってしまいました。隙間がちょうどピッタリのようで、指が入らず、ボールペンでずらそうとしたらどんどん奥に、という事態に。5分ほどで取れたんですがけっこう焦りました。そこで今日のトークテーマは『今日のうっかりさん』でいかがでしょう。お互い気を付ける為にもこっそり教えあいましょう♪「会社のユニフォームのアイロンかけ。うっかり片側だけやってそのまま会社にもってっちゃった。着る時ビックリでしたよ(笑)」「うっかり厚着で汗かいて、まさかの師走にバストの下にアセモです。痛痒い～」「年賀状を逆さまに印刷しちゃった…90％やり直しです。年賀状買ってこよう」「ドアをちゃんと閉めてなかったので風であおられ頭にドン！落ち葉はきで下向いてて気がつかなかった～」「年末の業者への連絡があっちもこっちも立て込みすぎて、たまに伝え忘れて慌てて電話！ってことが。気をつけねばです」「お昼にご飯炊こうと思ってるうち母と長電話してしまってご飯がない！パンもない！よりによって主人がいる！さあ～何食べよう(汗)」「洗剤買いに行ったのに、色々見てるうちに忘れ目薬買ってきました。しかも目薬は買い置きあったのに。また行かなきゃ」「台所でティッシュで鼻をかもうとしたら1枚フワフワとガスコンロの火の方に。端っこに火が付き慌ててシンクに放り込んで水かけました。油の入ったフライパンだったらと思うとゾーっと！気をつけましょう」わ、大事に至らなくて何よりです。やかんを火にかけっぱなし、財布忘れ、鍵閉め忘れなども多く頂きました。忙しい時だからこそ気をつけたい事も多いですよね。うっかりさん、お互い頑張って参りましょう。今日も沢山のメッセージありがとうございました。（須口まき）
16.12.2（金）	あなたがもう一度やりたいこともう一度学生時代をやりたい！これ、わかります。私は、大学時代に戻りたいです。自由な生活。夜遅くまで友人とご飯を食べて、朝寝坊しても午後からの授業に間に合う。よかったなぁ～。オーストラリアのエアーズロックにもう一度行きたい。羨ましいな。ＴＢＳのドラマで「世界の中心で愛を叫ぶ」が大好きで、ここで山田孝之さんが愛を叫んだんですよね。私も早く、愛を叫んでくれる男性を見つけたいものです。15周年の東京ディズニーシーにいきたいです。10周年のときに行ったので。私も15周年イヤーの間に行きたいです。首里城に行きたいです。以前行ったときは雨が降っていたので。やはり旅行で訪れた場所にもう一度・・・という方が多いですね。私は、セブ島と伊勢神宮にもう一度行きたいです。（鈴木実森）
16.12.1（木）	今年中に達成したいこと 2016年も今日を含め、31日。この31日間で達成したいことは？「ダイエット」これは永遠の課題です。なぜか、年末と年始に口にすることになる目標。「今年は●キロ痩せるぞ」「来年までに体重を減らす」いつか言わなくてもいいようになりたいです。「大掃除」12月になってからやろうと思っていたものが、いざ本当になってみると焦りますね(笑)窓の掃除やサッシなど、普段はできないところを綺麗にして、「こんにちは2017年」！わたしの目標は冷蔵庫の中の瓶詰を減らすことです。ジャムやピクルスなどの瓶ものが大好きで、最も多いときで16個瓶があったことがありました。いろいろな種類を同時に食べたいので、なかなか減らないんです。（むしろ気になるものを見つけると買うので増える）今朝はちょうど食べきるタイミングのものが4つあり、あけました！今年中に3個、減らせるかな… （荒井美由起）