| ① | 口・・・口角を上げるように下唇の下から鼻の下へ。 |
| ② | 鼻・・・鼻筋を通すように上下へ。小鼻の両脇は押さえるようになでる。 |
| ③ | ほお・・・たるみ・むくみをとるようにほお骨から斜め下に。 |
| ④ | あご・・・あご先から耳の下へ。耳下腺を指圧。 |
| ⑤ | ほお・・・目・・・目尻から目の下、目頭へ。目頭の上のくぼみを指圧。
皮膚が薄いデリケートな目の周りは、優しく行う。 |
| ⑥ | 目・・・目頭から上まぶたをなぞり目尻へ。こめかみを指圧。 |
| ⑦ | 額・・・下から生え際に向かって。人差し指、中指、薬指を使ってマッサージを。 |
| ⑧ | 首・・・あごを少しあげて首上から下に。 |
最後は、後頭部の首の付け根とぼんのくぼを親指で指圧。 |
